Câu hỏi “người thận yếu ăn đu đủ chín có tốt không” là thắc mắc rất hay, và câu trả lời ngắn gọn là có thể ăn, nhưng cần ăn đúng cách và đúng lượng. Bác sĩ Long chia sẻ để cô chú anh chị hiểu rõ hơn, tránh ăn theo cảm tính rồi lại thấy người mệt thêm.
Về mặt dinh dưỡng hiện đại, đu đủ chín là loại quả mềm, dễ tiêu, giàu vitamin A, C, chất chống oxy hóa và chất xơ hòa tan. Những thành phần này giúp hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón và hạn chế tình trạng đầy bụng. Khi tiêu hóa trơn tru thì cơ thể đỡ sinh độc, thận cũng đỡ phải “gánh việc dọn rác” quá nhiều.
Nhìn theo góc độ Đông y, đu đủ chín có tính mát vừa, vị ngọt nhẹ, thiên về hỗ trợ tỳ vị. Tỳ khỏe thì việc sinh khí huyết mới đều, mà thận lại được nuôi dưỡng gián tiếp từ đó. Vì vậy với người thận yếu thể nhẹ, ăn một lượng đu đủ chín vừa phải thường không phải là điều xấu.
Tuy nhiên, vấn đề nằm ở chỗ “ăn thế nào”. Đu đủ chín có tính mát, nếu cô chú anh chị ăn nhiều một lúc, ăn lúc bụng lạnh, hoặc ăn vào buổi tối muộn thì rất dễ sinh lạnh bụng, đi ngoài lỏng, người mệt rũ. Khi tỳ vị đã yếu mà còn bị lạnh, thận lại càng dễ suy hơn. Có người ăn thấy mát miệng lúc đầu, nhưng vài hôm sau lại thấy lưng mỏi hơn, tiểu tiện kém hơn.
Cách ăn phù hợp là ăn lượng nhỏ, không ăn liên tục nhiều ngày liền, ưu tiên ăn ban ngày, sau bữa chính một chút. Nên chọn đu đủ chín kỹ, mềm, không còn xanh hay sượng. Nếu cơ thể vốn hay lạnh tay chân, dễ đau bụng, đi ngoài thì càng cần thận trọng hơn.
Bác sĩ Long vẫn hay nhắc, người thận yếu không chỉ nhìn vào một loại quả nên hay không, mà cần giữ nền tảng từ ăn uống điều độ, ngủ đủ, tránh lạnh, tránh làm việc quá sức. Trị từ gốc là làm cho tỳ khỏe, khí huyết đều, thì thận mới có điều kiện hồi phục lâu dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu đang băn khoăn không biết thể trạng của mình có phù hợp ăn đu đủ hay cần điều chỉnh chế độ ăn ra sao cho tốt hơn, hãy để lại thông tin vào form bên dưới để Bác sĩ Long xem xét và tư vấn cụ thể, tránh ăn sai mà hại thận lúc nào không hay.
Khi thận đã xuống sức, cơ thể thường mệt trước khi bệnh kịp “lên tiếng”
- Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện liên quan đến Thận: ngủ, tiểu tiện, sinh lực, lưng gối
- Được phân biệt rõ Thận khí hư – Thận dương hư – Thận âm hư hay Tâm Thận bất giao
- Biết mình đang suy ở mức nhẹ, trung bình hay đã ảnh hưởng nền tảng cơ thể
- Được định hướng bồi bổ phù hợp với thể trạng hiện tại, không bổ dàn trải
- Tránh tình trạng dùng thuốc bổ, rượu thuốc hoặc thực phẩm tăng lực sai thể
Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy thể trạng phù hợp và có thể đồng hành. Trường hợp chưa cần can thiệp, bác sĩ sẽ nói rõ để cô chú anh chị yên tâm.
Nếu cô chú anh chị cảm nhận cơ thể đang xuống sức, sinh lực giảm, ngủ kém kéo dài, có thể để lại thông tin để bác sĩ Long xem xét và định hướng phù hợp >>
Tham gia nhóm
