Uống nước ấm vào buổi sáng là thói quen nhiều người quan tâm vì cho rằng có lợi cho thận. Bác sĩ Long cho rằng, đây là một cách đơn giản nhưng mang lại lợi ích nhất định nếu thực hiện đúng và đều đặn.
Theo góc nhìn Tây y, việc uống nước ấm giúp cơ thể tăng cường tuần hoàn, làm mềm niệu quản và hỗ trợ thận lọc chất thải hiệu quả hơn. Đặc biệt, cơ thể sau một đêm dài thiếu nước, khởi động bằng nước ấm giúp cân bằng điện giải và giảm nguy cơ hình thành sỏi thận nhẹ.
Từ góc nhìn Đông y, nước ấm có tính ôn, giúp dưỡng khí, hành huyết và hỗ trợ chức năng thận, nhất là với những người cơ địa âm hư hay lạnh thận. Nói một cách dễ hình dung, nước ấm như “dòng suối nhẹ nhàng” kích thích hoạt động bên trong mà không gây sốc cho cơ thể.
Bác sĩ Long gợi ý cô chú anh chị nên kết hợp uống nước ấm với các thói quen hỗ trợ thận khác: duy trì giấc ngủ đủ và đúng giờ, tránh thức khuya; vận động nhẹ nhàng, đều đặn; ăn uống cân đối, hạn chế đồ quá mặn và nhiều đường; giữ tâm lý thoải mái, tránh stress kéo dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị ạ, để được tư vấn cụ thể theo từng thể trạng và tình trạng thận, hãy để lại thông tin trong form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ hướng dẫn chi tiết từng bước hỗ trợ an toàn và hiệu quả.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
