Cô chú anh chị đang quan tâm đến việc chăm sóc thận mà không rõ thể bệnh, Bác sĩ Long chia sẻ ngay: có thể hỗ trợ thận bằng những thói quen và cách chăm sóc tổng thể, miễn là thực hiện đúng và đều đặn.
Theo Tây y, thận hoạt động như một “nhà máy lọc” quan trọng, chịu trách nhiệm điều hòa nước, điện giải và đào thải chất độc. Khi thói quen sinh hoạt, ăn uống hoặc áp lực công việc quá tải, thận dễ mệt mỏi, tuần hoàn và lọc chất gặp trục trặc, dẫn đến mệt, tiểu nhiều hoặc đôi khi cảm giác nặng hông lưng.
Theo Đông y, tình trạng này gắn với thận yếu, khí huyết chưa thông, âm dương chưa cân bằng. Ví như một con sông bị bồi cát, nước chảy khó khăn, cơ thể cũng vậy, các chất cặn bã dễ tích tụ, năng lượng suy giảm.
Bác sĩ Long gợi ý cô chú anh chị nên làm: điều chỉnh sinh hoạt, ngủ đúng giờ, tránh thức khuya, vận động nhẹ nhàng phù hợp sức khỏe. Ăn uống ấm, đủ nước, ưu tiên thực phẩm bổ thận như đậu đen, hạt sen, rau xanh, kết hợp thảo mộc hỗ trợ nhẹ nhàng. Thư giãn, giảm stress, và tập thở hoặc dưỡng sinh mỗi ngày giúp khí huyết lưu thông, giảm áp lực cho thận.
Những việc cần tránh: kéo dài giờ làm quá sức, uống nhiều đồ lạnh hoặc nhiều muối, lạm dụng thuốc bổ thận không kiểm chứng, áp dụng mẹo dân gian tràn lan. Hãy theo dõi cơ thể, nếu thấy tiểu nhiều bất thường, đau hông lưng dữ dội hay phù nề thì cần khám bác sĩ sớm.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị ạ, để được tư vấn chi tiết theo từng thể trạng và hướng chăm sóc thận đúng cách, hãy để lại thông tin trong form bên dưới, Bác sĩ Long sẽ hướng dẫn cụ thể.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
