Bị viêm khớp dạng thấp nên làm gì là băn khoăn rất thường gặp. Bác sĩ Long chia sẻ ngắn gọn thế này để cô chú anh chị dễ hình dung và dễ làm theo. Đây là bệnh mạn tính, tiến triển âm thầm, nếu xử trí đúng từ sớm thì khớp vẫn có thể sinh hoạt ổn định lâu dài.

Theo Tây y, viêm khớp dạng thấp là bệnh tự miễn, hệ miễn dịch hoạt động quá đà và tấn công chính màng hoạt dịch của khớp. Hậu quả là khớp sưng, đau, cứng buổi sáng, lâu ngày có thể biến dạng và giảm chức năng vận động. Theo Đông y, bệnh này thường liên quan đến phong hàn thấp xâm nhập khi cơ thể suy yếu, khí huyết kém lưu thông, thận và can không đủ nuôi gân xương nên khớp dễ đau và viêm dai dẳng.

Vậy nên làm gì cho đúng. Trước hết là điều chỉnh lối sống. Cô chú anh chị nên giữ ấm khớp, đặc biệt khi trời lạnh hoặc mưa ẩm, tránh ngồi một chỗ quá lâu, tập vận động nhẹ nhàng đều đặn để khớp được bôi trơn tự nhiên. Ngủ đủ giấc và hạn chế căng thẳng tinh thần giúp hệ miễn dịch ổn định hơn, đây là điểm nhiều người hay bỏ qua.

Về ăn uống, nên ưu tiên thực phẩm dễ tiêu, giàu đạm lành mạnh, rau xanh, cá, hạn chế đồ chiên rán, rượu bia và thức ăn nhiều đường. Theo Đông y, ăn uống điều độ giúp kiện tỳ, sinh khí huyết, từ đó nuôi dưỡng gân xương tốt hơn.

Về hướng hỗ trợ điều trị, Đông y thường đi theo nguyên tắc khu phong trừ thấp, bổ can thận, thông kinh lạc. Các phương pháp như thảo dược, châm cứu, xoa bóp và dưỡng sinh nếu áp dụng đúng cơ địa có thể giúp giảm đau, giảm cứng khớp và hỗ trợ làm chậm tiến triển bệnh. Bác sĩ Long lưu ý là không nên tự ý dùng thuốc kéo dài khi chưa được tư vấn kỹ.

Sai lầm hay gặp là chỉ uống thuốc giảm đau khi đau nhiều, đỡ đau lại thôi, bỏ qua việc chăm sóc nền tảng cơ thể. Cũng có người sợ vận động, càng ít cử động thì khớp càng cứng nhanh hơn.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang bị viêm khớp dạng thấp, đừng chờ đến khi khớp biến dạng mới xử lý. Hãy để lại thông tin trong form bên dưới để bác sĩ Long xem xét cụ thể tình trạng, tư vấn hướng chăm sóc và hỗ trợ phù hợp với cơ địa của mình.