Nhiều cô chú anh chị truyền tai nhau chuyện ăn vỏ trứng để bổ sung canxi, rồi lại lo lắng không biết cách này có làm sỏi thận hay không. Bác sĩ Long chia sẻ ngắn gọn thế này: ăn vỏ trứng không đúng cách, không đúng cơ địa thì có nguy cơ làm tăng gánh nặng cho thận, nhưng không phải cứ ăn là chắc chắn bị sỏi.
Theo Tây y, vỏ trứng chủ yếu là canxi carbonat. Khi đưa vào cơ thể, nếu hấp thu tốt thì canxi tham gia vào cấu trúc xương. Nhưng nếu lượng canxi dư thừa, uống ít nước, ít vận động hoặc chức năng thận đào thải kém, canxi có thể lắng đọng trong đường tiết niệu, lâu ngày tạo điều kiện hình thành sỏi. Vì vậy, vấn đề không nằm ở vỏ trứng, mà nằm ở cách dùng và khả năng xử lý của cơ thể.
Nhìn theo Đông y, thận được ví như bộ lọc nước của cơ thể. Khi thận khí suy, thủy thấp ứ trệ, cặn bã dễ tích lại thành “thạch”, tức là sỏi. Vỏ trứng mang tính khoáng nặng, nếu tỳ vị yếu, thận yếu mà lại đưa thêm chất khó chuyển hóa vào, thì giống như đổ thêm cát vào đường ống vốn đã hẹp, nguy cơ tắc nghẽn sẽ cao hơn.
Bác sĩ Long thường khuyên cô chú anh chị không nên xem vỏ trứng là nguồn bổ sung canxi tùy tiện. Nếu muốn xương chắc, nên ưu tiên ăn uống đa dạng, hấp thu canxi từ thực phẩm tự nhiên, kết hợp vận động và uống đủ nước để thận làm việc nhẹ nhàng. Với người từng có tiền sử sỏi thận, thận yếu, tiểu ít, tiểu buốt, càng cần thận trọng, tránh các mẹo truyền miệng chưa được kiểm chứng.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang băn khoăn về tình trạng thận, sỏi thận hoặc cách bổ sung canxi phù hợp với cơ địa của mình, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long tư vấn cụ thể và định hướng chăm sóc từ gốc.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
