Câu hỏi “ăn gì để tan sỏi thận” là thắc mắc rất thường gặp. Bác sĩ Long chia sẻ thẳng thế này cho cô chú anh chị dễ hình dung: ăn uống đúng có thể hỗ trợ làm sỏi nhỏ chậm lớn, giảm tái phát và giúp thận khỏe hơn, nhưng không nên hiểu đơn giản là ăn vài món là sỏi tự tan ngay. Muốn xử lý bền, vẫn phải nhìn từ gốc rễ chuyển hóa trong cơ thể.
Về Tây y, sỏi thận hình thành do các chất khoáng như canxi, oxalat, acid uric lắng đọng trong nước tiểu. Khi uống ít nước, ăn mặn, ăn quá nhiều đạm động vật hoặc rối loạn chuyển hóa, các tinh thể này dễ kết lại thành sỏi. Vì vậy, thực phẩm có vai trò điều chỉnh môi trường nước tiểu và hạn chế sự kết tinh thêm.
Theo Đông y, sỏi thận thường liên quan đến thấp nhiệt tích tụ ở thận và bàng quang, khí huyết lưu thông kém, tân dịch không đủ để “rửa trôi” cặn bã. Nói nôm na là nước trong cơ thể vừa ít vừa đục, cặn bẩn dễ lắng xuống đáy. Ăn uống đúng là để làm mát, lợi niệu, giúp dòng chảy thông suốt hơn.
Trong nhóm thực phẩm nên ưu tiên, rau xanh và trái cây tươi đóng vai trò nền tảng. Các loại rau có nhiều nước và khoáng tự nhiên như bầu, bí, mướp, rau cần giúp tăng lượng nước tiểu và hỗ trợ đào thải cặn. Trái cây họ cam chanh dùng ở mức vừa phải giúp tăng citrate tự nhiên, yếu tố có lợi cho việc hạn chế sỏi canxi, nhưng không nên lạm dụng quá chua.
Nước uống vẫn là yếu tố quan trọng nhất. Uống đủ và chia đều trong ngày giúp nước tiểu loãng, giảm nguy cơ sỏi lớn dần. Một số loại nước từ thảo dược quen thuộc như râu ngô, mã đề, kim tiền thảo theo kinh nghiệm Đông y có tính mát, lợi tiểu, thường được dùng để hỗ trợ đường tiết niệu, nhưng cần dùng đúng thể trạng và không kéo dài tùy tiện.
Ngược lại, cô chú anh chị nên hạn chế ăn quá mặn, nội tạng động vật, thịt đỏ nhiều bữa liền và các thực phẩm chế biến sẵn. Những nhóm này làm tăng gánh cho thận và dễ khiến khoáng chất lắng đọng nhanh hơn. Ăn uống điều độ, đa dạng, không thiên lệch mới là cách nuôi thận lâu dài.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Nếu cô chú anh chị đang có sỏi thận, đau lưng, tiểu buốt, tiểu đục hoặc sỏi hay tái phát, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để Bác sĩ Long định hướng ăn uống và chăm sóc phù hợp với từng cơ địa cụ thể.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
