Chỉ cần đặt ngón tay vào đúng điểm này trên cổ tay và ấn nhẹ, anh em có thể thấy tâm trí bớt xáo động, sự tự tin trong chuyện phòng the cũng từ đó mà vững vàng hơn. Thần Môn không chỉ là một huyệt đạo, mà chính là chiếc chìa khóa mở ra cánh cửa bình an cho tâm hồn và bản lĩnh của phái mạnh.

Huyệt Thần Môn và mối liên kết kỳ diệu giữa tâm lý với sinh lý

Trong quá trình thăm khám, Bác sĩ Long nhận thấy rất nhiều anh em gặp trục trặc trong chuyện ấy không phải do cơ thể suy nhược, mà gốc rễ nằm ở áp lực tâm lý. Cô chú anh chị cứ hình dung, cơ thể chúng ta như một cỗ máy, còn tâm trí chính là bộ điều khiển. Khi bộ điều khiển bị nhiễu loạn bởi lo âu, căng thẳng hay sợ hãi, cỗ máy dù có tốt đến đâu cũng khó lòng vận hành trơn tru.

Huyệt Thần Môn nằm trên đường kinh Thủ thiếu âm Tâm, được coi là cửa ngõ nơi thần khí ra vào. Y học cổ truyền quan niệm Tâm làm chủ thần minh, quản lý hoạt động tư duy và cảm xúc. Khi Tâm an, thần sẽ định. Ngược lại, khi tâm bất an, thần tán loạn, sẽ kéo theo một hệ lụy dây chuyền ảnh hưởng trực tiếp đến tạng Thận – nơi chủ về sinh dục và bản lĩnh nam giới.

Bác sĩ Long thường ví von mối quan hệ này giống như một mặt hồ. Nếu tâm trí xao động như có gió bão, mặt hồ sẽ nổi sóng, khiến chúng ta không thể nhìn rõ đáy. Việc day ấn huyệt Thần Môn giống như việc làm dịu đi cơn gió đó, giúp mặt hồ phẳng lặng trở lại, từ đó giúp anh em kiểm soát cơ thể và cảm xúc tốt hơn trong những khoảnh khắc quan trọng.

ANH EM ĐANG Ở CẤP ĐỘ NÀO?

(Chọn dấu hiệu anh em thấy giống mình nhất)

Cấp độ 1 (Nhẹ): Thi thoảng bị xìu khi đang quan hệ, ham muốn vẫn còn nhưng người hay mệt.

Cấp độ 2 (Trung bình): Thời gian dưới 3 phút, đau lưng mỏi gối sau khi "yêu".

Cấp độ 3 (Báo động): Mất hẳn ham muốn, "trên bảo dưới không nghe" hoàn toàn.

Gửi ngay để Bác sĩ Long tư vấn giải pháp

Tại sao lo âu lại là kẻ thù số một của bản lĩnh phái mạnh

Dưới góc nhìn của y học hiện đại, khi cô chú anh chị lo lắng, cơ thể sẽ kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, tiết ra các hormone căng thẳng như cortisol và adrenaline. Những chất này làm co mạch máu ngoại vi, khiến lượng máu lưu thông đến các cơ quan cần thiết bị sụt giảm đáng kể. Đây chính là lý do vì sao càng lo lắng, anh em càng khó duy trì phong độ.

Còn theo lý luận của Y học cổ truyền, nỗi sợ hãi và lo âu quá mức sẽ làm hại Thận (Khủng thương Thận). Thận khí bị tổn thương dẫn đến hỏa không thể giáng, thủy không thể thăng, gây ra tình trạng mất cân bằng nghiêm trọng. Khi chúng ta tác động vào huyệt Thần Môn, mục đích chính là để dưỡng Tâm, an thần, giúp thiết lập lại sự cân bằng giữa Tâm và Thận.

Bác sĩ Long muốn anh em hiểu rằng, việc sử dụng huyệt đạo không phải là một phép màu tức thời kiểu uống một viên thuốc là xong. Nó là một quá trình điều chỉnh từ bên trong, giúp hệ thần kinh được nghỉ ngơi và phục hồi một cách tự nhiên nhất. Khi tâm lý thoải mái, các mạch máu sẽ giãn nở, khí huyết lưu thông thuận lợi, và bản lĩnh sẽ tự khắc được cải thiện.

Cách xác định và kỹ thuật day ấn huyệt Thần Môn chuẩn xác

Để huyệt Thần Môn phát huy tối đa hiệu quả, cô chú anh chị cần xác định đúng vị trí. Huyệt nằm ở phía xương trụ, trên lằn chỉ cổ tay, ngay chỗ lõm sát bờ trong gân cơ gấp cổ tay trụ. Anh em chỉ cần ngửa bàn tay, tìm đường lằn chỉ cổ tay, sau đó rà từ phía ngón út xuống, điểm lõm ngay sát gân chính là vị trí chúng ta cần tìm.

Bác sĩ Long hướng dẫn anh em thực hiện theo các bước đơn giản sau để đạt kết quả tốt nhất:

• Thả lỏng toàn bộ cơ thể, ngồi hoặc nằm trong không gian yên tĩnh, nhắm nhẹ mắt để tập trung vào cảm giác của ngón tay.
• Dùng ngón cái của tay còn lại đặt lên huyệt, ấn với lực vừa phải sao cho cảm thấy hơi tê tức nhẹ tại chỗ là đúng.
• Day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong khoảng 3 đến 5 phút cho mỗi bên tay.
• Trong lúc day, hãy kết hợp với việc hít thở sâu và chậm. Hít vào bằng mũi, bụng phình ra, thở ra bằng miệng, bụng xẹp lại để tăng cường oxy và làm dịu hệ thần kinh.

Thời điểm tốt nhất để thực hiện là trước khi đi ngủ hoặc những lúc cảm thấy căng thẳng đột ngột. Việc duy trì thói quen này hàng ngày sẽ giúp nuôi dưỡng tâm trạng tích cực và hỗ trợ chức năng sinh lý một cách bền vững.

Mở rộng giải pháp để cải thiện gốc rễ vấn đề sinh lý

Mặc dù huyệt Thần Môn rất hiệu quả trong việc giảm lo âu, nhưng Bác sĩ Long luôn nhắc nhở cô chú anh chị rằng sức khỏe là một hệ thống tổng thể. Chúng ta không thể chỉ dựa vào một huyệt đạo mà bỏ qua những yếu tố nền tảng khác. Chữa bệnh từ gốc nghĩa là phải điều chỉnh cả lối sống, chế độ ăn uống và tư duy.

Anh em nên chú ý bổ sung các loại thực phẩm có tác dụng dưỡng tâm, bổ thận như hạt sen, long nhãn, các loại hạt hay thực phẩm giàu kẽm. Đồng thời, việc vận động nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hay các bài tập dưỡng sinh cũng giúp khí huyết lưu thông, tránh tình trạng ứ trệ – nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các rối loạn chức năng.

Một điều quan trọng nữa là hãy học cách buông bỏ áp lực. Đôi khi, chính sự kỳ vọng quá lớn vào bản thân lại tạo ra gánh nặng tâm lý nặng nề nhất. Bác sĩ Long hy vọng anh em nhìn nhận vấn đề một cách cởi mở hơn, coi việc chăm sóc cơ thể là một hành trình yêu thương bản thân thay vì là một cuộc chiến chống lại bệnh tật.

Nếu tình trạng lo âu hoặc suy giảm sinh lý kéo dài và gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống, cô chú anh chị nên tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia để có phác đồ điều trị bài bản, tránh việc tự ý dùng các loại thuốc không rõ nguồn gốc gây hại cho sức khỏe lâu dài.

Lời khuyên từ Bác sĩ Long

Làm chủ tâm trí chính là bước đầu tiên để làm chủ cơ thể và duy trì bản lĩnh dài lâu. Anh em hãy kiên trì áp dụng mẹo nhỏ này kết hợp với lối sống lành mạnh để cảm nhận sự thay đổi tích cực từ sâu bên trong. Để nhận được những tư vấn chuyên sâu và phù hợp nhất với thể trạng riêng của mình, cô chú anh chị hãy để lại thông tin tại form bên dưới nhé.