Chào cô chú anh chị, dạo gần đây khi thời tiết giao mùa, bác sĩ Long nhận được rất nhiều lời tâm sự của những người lớn tuổi. Có bác bảo với tôi rằng: “Bác sĩ ơi, dạo này tự nhiên thấy lưng nó mỏi dọc xuống tận thắt lưng, chân tay thì lúc nào cũng lạnh ngắt, đêm ngủ không yên giấc vì cứ phải dậy đi tiểu liên tục”. Nhìn những ánh mắt mệt mỏi ấy, bác sĩ Long thấu hiểu vô cùng. Thực ra, cơ thể chúng ta cũng như một cái cây giữa trời đất; khi gốc rễ suy kiệt, cành lá héo úa thì hoa quả chẳng thể nào tươi tốt được. Theo y học cổ truyền, những biểu hiện đau lưng, mỏi gối, sợ lạnh ấy không đơn thuần là bệnh lý ở một khúc xương, khúc thịt, mà chính là dấu hiệu cảnh báo ngọn lửa ở vùng “gốc rễ” bên trong cơ thể đang dần lụi tàn.

Trong Đông y, người ta luôn coi trọng cái gọi là “chính khí” và nguồn năng lượng nguyên thủy của con người. Có bao giờ cô chú anh chị tự hỏi, tại sao cùng một trận gió độc, người này chẳng sao mà người kia lại đổ bệnh, đổ sụp cả lưng hông? Ấy là do cái “bếp lò” bên trong cơ thể của chúng ta đang thiếu đi củi lửa. Nếu ví lục phủ ngũ tạng như những phòng ốc trong một ngôi nhà, thì có một nơi được coi là phòng lò sưởi trung tâm, nơi giữ ấm và vận hành toàn bộ vương quốc cơ thể. Khi ngọn lửa này yếu đi, nước trong cơ thể không được sưởi ấm sẽ ứ đọng lại gây phù nề, kinh mạch bị bó chặt bởi cái lạnh gây ra những cơn đau nhức nhối. Để tìm lại sự dẻo dai và hơi ấm cho cơ thể, chúng ta phải tìm về đúng nơi ngọn lửa ấy bắt đầu.

Huyệt Mệnh Môn – Cánh cửa sinh mệnh và ngọn lửa sưởi ấm cơ thể

Huyệt Mệnh Môn được ví như “cánh cửa của sinh mệnh”, là nơi trú ngụ của chân hỏa trong cơ thể chúng ta. Theo y học cổ truyền, huyệt vị này nằm trên mạch Đốc, có vị trí tương ứng giữa hai quả thận, ngay dưới đốt sống thắt lưng số 2. Về mặt tính chất và công năng, Mệnh Môn đóng vai trò chủ chốt trong việc điều hòa nguyên khí, bổ tạng phủ, đặc biệt là liên quan mật thiết đến tạng Thận – gốc rễ của tiên thiên. Đây là nơi phát ra nguồn nhiệt lượng để sưởi ấm cho tỳ vị hóa sinh ra khí huyết, nuôi dưỡng xương khớp và giúp bàng quang thắt chặt, khai hợp nhịp nhàng. Khi huyệt Mệnh Môn bị suy yếu, tức là “Hỏa” không đủ để sinh “Thổ”, cô chú anh chị sẽ gặp ngay tình trạng chân tay lạnh, đau mỏi thắt lưng mãn tính, ngũ canh tả (đi ngoài phân lỏng lúc sáng sớm) và tiểu đêm liên tục.

Để hiểu một cách mộc mạc nhất, cô chú anh chị hãy tưởng tượng huyệt Mệnh Môn giống như mặt trời của cơ thể. Khi mặt trời chiếu sáng rực rỡ, dòng nước trong lòng đất được luân chuyển thành hơi ấm, nuôi dưỡng cây cối xanh tươi, gân cốt nhờ đó mà dẻo dai, khí huyết lưu thông thông suốt. Ngược lại, khi mặt trời lặn hoặc bị mây mờ che khuất, cái lạnh (hàn tà) sẽ xâm nhập, dòng kinh mạch bị đông cứng lại như dòng sông băng mùa đông. Hiện tượng đau thắt lưng, mỏi gối hay suy giảm sinh lực chính là hệ quả của việc “Mệnh Môn hỏa suy”. Vì vậy, việc tác động, chăm sóc và kích hoạt đúng cách vào huyệt vị này chính là chìa khóa vàng để phục hồi lại chính khí, đẩy lùi hàn tà từ sâu bên trong.

Cách tự chăm sóc và kích hoạt huyệt Mệnh Môn tại nhà

Cách xác định vị trí huyệt Mệnh Môn cực kỳ đơn giản

Để cô chú anh chị không phải lúng túng khi tìm huyệt, bác sĩ Long xin hướng dẫn một mẹo cực kỳ dễ làm như sau:

• Bước 1: Cô chú anh chị đứng thẳng người, tìm vị trí của rốn ở phía bụng trước.
• Bước 2: Dùng một sợi dây hoặc dùng ngón tay dóng thẳng từ rốn ra phía sau lưng.
• Bước 3: Điểm giao nhau giữa đường dóng này và cột sống chính là huyệt Mệnh Môn (nằm ở chỗ lõm dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng số 2).

Phương pháp xoa bóp và cứu ngải sưởi ấm huyệt vị

Sau khi đã xác định được vị trí, cô chú anh chị có thể áp dụng các cách thức đơn giản sau đây vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để đạt hiệu quả tốt nhất:

• Xoa xát nóng vùng huyệt: Cô chú anh chị úp hai lòng bàn tay vào nhau, xoa xát thật mạnh cho đến khi hai bàn tay nóng ran lên. Ngay sau đó, áp chặt hai bàn tay vào vùng thắt lưng, tập trung vào vị trí huyệt Mệnh Môn, xoa xát theo chiều lên xuống khoảng 50 – 100 lần cho đến khi vùng lưng ấm nóng lên. Việc này giúp dẫn hỏa quy nguyên, khơi thông dòng chảy kinh lạc.
• Phương pháp cứu ngải (Nếu có điều kiện): Sử dụng một điếu ngải cứu đã đốt cháy, hơ cách mặt da vùng huyệt khoảng 2 – 3 cm. Cô chú anh chị sẽ cảm nhận thấy cái nóng ấm dịu nhẹ thấm sâu vào trong xương tủy. Thực hiện hơ trong khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý điều chỉnh khoảng cách để không bị bỏng da, chỉ cần thấy ấm nóng dễ chịu là được.
• Thời điểm thực hiện tốt nhất: Nên làm vào khoảng 21h – 22h đêm trước khi đi ngủ. Đây là thời điểm cơ thể chuẩn bị đi vào trạng thái nghỉ ngơi, việc sưởi ấm Mệnh Môn sẽ giúp giữ ấm thận dương, ngủ ngon giấc và giảm hẳn tình trạng đi tiểu đêm.

Những lưu ý an toàn quan trọng khi tác động lên huyệt

Mặc dù việc tác động lên huyệt Mệnh Môn rất lành tính, nhưng bác sĩ Long cũng có vài lời dặn dò kỹ lưỡng để cô chú anh chị áp dụng một cách an toàn nhất:

• Không thực hiện cứu ngải hoặc ấn huyệt quá mạnh khi vùng da tại huyệt đang có vết thương hở, viêm nhiễm, sưng tấy hoặc bầm tím.
• Những người đang trong cơn sốt cao, người có cơ địa “âm hư hỏa vượng” (người lúc nào cũng bốc hỏa lên đầu, lòng bàn tay bàn chân nóng ran, môi khô họng khát) thì không nên dùng phương pháp cứu ngải vào huyệt này.
• Khi thực hiện ấn huyệt, chỉ dùng lực vừa phải, từ tốn từ nhẹ đến mạnh, tránh dùng lực quá đột ngột gây tổn thương dây chằng vùng cột sống.

Trị bệnh từ gốc theo triết lý y học cổ truyền

Y học cổ truyền phương Đông luôn giữ vững một nguyên lý cốt lõi xuyên suốt hàng ngàn năm qua, đó là muốn trị dứt điểm cái ngọn của bệnh thì nhất định phải tìm về và củng cố cái gốc của cơ thể. Những cơn đau lưng mỏi gối, những đêm trằn trọc vì tiểu đêm hay cảm giác lạnh buốt thấu xương mệt mỏi mà cô chú anh chị đang phải gánh chịu, suy cho cùng chỉ là biểu hiện bên ngoài của việc tạng phủ bên trong bị suy yếu, nguyên khí bị hao tổn do năm tháng và lao lực. Phép trị của Đông y không đơn thuần là giảm đau tức thời mà phải đi sâu vào việc bổ khí, kiện tỳ, khu phong tán hàn, và đặc biệt là ôn bổ thận dương để nuôi dưỡng lại nguồn năng lượng từ gốc rễ tiên thiên. Khi tạng thận được khỏe mạnh, ngọn lửa Mệnh Môn được thắp sáng trở lại thì khí huyết tự khắc lưu thông, kinh mạch thông suốt, các triệu chứng đau nhức cũng theo đó mà tự tiêu tan, cơ thể trở lại trạng thái cân bằng âm dương tự nhiên vốn có.

Chính vì vậy, bác sĩ Long luôn mong muốn cô chú anh chị hãy thay đổi tư duy, chủ động chăm sóc sức khỏe của mình ngay từ hôm nay khi cơ thể mới chỉ phát ra những tín hiệu cảnh báo nhẹ nhàng, đừng để đến lúc bệnh tình chuyển biến nặng nề, tạng phủ suy kiệt hoàn toàn mới vội vàng tìm cách cứu chữa. Cơ thể chúng ta có một khả năng tự phục hồi kỳ diệu nếu được thấu hiểu và nuôi dưỡng đúng cách bằng các phương pháp tự nhiên, lành tính của y học cổ truyền. Hãy lắng nghe cơ thể mình, sưởi ấm ngọn lửa Mệnh Môn mỗi ngày để giữ gìn nét thanh xuân và sự dẻo dai của gân cốt. Nếu cô chú anh chị đang gặp phải những chứng trạng dai dẳng về xương khớp, đau lưng, mỏi gối hay suy giảm sức khỏe toàn thân mà chưa tìm được lối thoát, hãy tham khảo các bài thuốc chữa do tôi nghiên cứu dựa trên các y phương cổ truyền đã được gia giảm phù hợp với cơ địa người Việt ngày nay.

Thông tin liên hệ và đặt lịch khám với Bác sĩ Trần Hải Long:
– Đặt lịch thăm khám trực tuyến: https://bacsitranhailong.com/dat-lich-kham
– Kết nối qua Zalo: https://zalo.me/2316749324237229810
– Hotline hỗ trợ 24/7: 0368180102