Nhiều cô chú anh chị mỗi khi thấy người mệt mỏi, hụt hơi hay khí huyết kém lưu thông là lại tìm đến đủ thứ thuốc bổ mà quên mất rằng ngay trên chính cơ thể mình có những điểm kết nối cực kỳ kỳ diệu. Hôm nay, Bác sĩ Long sẽ chia sẻ về một vị trí được coi là nơi hội tụ của huyết dịch, giúp khơi thông dòng chảy sự sống trong cơ thể mà không tốn một đồng thuốc men nào.

Huyệt Cách du và vai trò là nơi hội tụ của huyết dịch

Trong y học cổ truyền, Cách du được mệnh danh là huyệt Hội của Huyết, nghĩa là tất cả các vấn đề liên quan đến huyết trong cơ thể đều có thể tìm đến đây để điều chỉnh. Nếu coi cơ thể chúng ta như một hệ thống giao thông, thì huyết dịch chính là những đoàn xe vận chuyển dinh dưỡng đi nuôi các cơ quan, còn Cách du chính là trạm điều phối trung tâm giúp dòng xe ấy luôn được thông suốt.

Huyệt nằm ở vùng lưng, tương ứng với vị trí của cơ hoành, nơi phân chia phần trên và phần dưới của cơ thể. Chính vì nằm ở vị trí cửa ngõ này, Cách du có khả năng tác động mạnh mẽ đến việc lưu thông khí huyết, giúp giải quyết các tình trạng ứ trệ vốn là gốc rễ của rất nhiều cơn đau nhức hay mệt mỏi kéo dài.

Khi huyết dịch lưu thông tốt, các tạng phủ mới được nuôi dưỡng đầy đủ, sắc mặt mới hồng hào và tinh thần mới minh mẫn. Ngược lại, khi dòng huyết bị tắc nghẽn hoặc suy yếu, cô chú anh chị sẽ dễ thấy người uể oải, da dẻ xanh xao, hay thậm chí là xuất hiện những cơn đau nhói như kim châm ở vùng ngực bụng.

ANH EM ĐANG Ở CẤP ĐỘ NÀO?

(Chọn dấu hiệu anh em thấy giống mình nhất)

Cấp độ 1 (Nhẹ): Thi thoảng bị xìu khi đang quan hệ, ham muốn vẫn còn nhưng người hay mệt.

Cấp độ 2 (Trung bình): Thời gian dưới 3 phút, đau lưng mỏi gối sau khi "yêu".

Cấp độ 3 (Báo động): Mất hẳn ham muốn, "trên bảo dưới không nghe" hoàn toàn.

Gửi ngay để Bác sĩ Long tư vấn giải pháp

Cơ chế hỗ trợ tuần hoàn từ góc nhìn biện chứng

Dưới góc nhìn của y học hiện đại, việc tác động vào vùng huyệt Cách du thực chất là kích thích vào hệ thống thần kinh và tuần hoàn khu trú tại vùng lưng ngực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi được kích thích đúng cách, vùng này giúp điều hòa nhịp tim, cải thiện lưu lượng máu ngoại vi và tăng cường khả năng vận chuyển oxy của hồng cầu.

Bác sĩ Long thường ví von huyết dịch như dòng sông, nếu dòng sông ấy bị ngăn trở bởi rác thải hay bùn đất, nước sẽ bị đọng lại và bốc mùi. Cách du chính là công cụ để chúng ta khơi thông lòng sông, giúp nước luôn trong lành và chảy xiết.

Sự kết hợp giữa Đông và Tây y cho thấy, tác động vào huyệt không chỉ là câu chuyện năng lượng mà còn là những phản ứng sinh hóa thực thụ. Nó giúp làm giãn mạch máu, giảm áp lực lên thành mạch, từ đó hỗ trợ rất tốt cho những người thường xuyên bị đau đầu do thiếu máu não hoặc những ai gặp vấn đề về huyết áp nhẹ do căng thẳng kéo dài.

Tuy nhiên, Bác sĩ Long cũng cần lưu ý rằng, việc day huyệt là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời để cơ thể tự phục hồi. Chúng ta không nên coi đây là phương pháp thay thế hoàn toàn cho các phác đồ điều trị chuyên sâu trong trường hợp bệnh lý đã chuyển sang giai đoạn nặng hoặc có tổn thương thực thể.

Hướng dẫn cách tự tác động vào huyệt Cách du tại nhà

Để xác định vị trí huyệt Cách du, cô chú anh chị có thể tìm ở dưới gai đốt sống lưng thứ 7, đo ngang ra khoảng 1.5 thốn (tương đương với chiều ngang của hai ngón tay trỏ và ngón giữa khép lại). Thông thường, nó nằm ngay ngang với góc dưới của xương bả vai khi chúng ta thả lỏng tay.

Cách thực hiện day huyệt an toàn và hiệu quả:

• Cô chú anh chị nên ngồi tư thế thoải mái hoặc nằm sấp, nhờ người thân hỗ trợ hoặc dùng dụng cụ bấm huyệt chuyên dụng.
• Sử dụng ngón tay cái, đặt lên huyệt và thực hiện day tròn theo chiều kim đồng hồ với một lực vừa phải, đủ để cảm thấy tê tức nhẹ là được.
• Mỗi lần thực hiện từ 3 đến 5 phút, mỗi ngày có thể làm 2 lần vào buổi sáng sau khi ngủ dậy và buổi tối trước khi đi ngủ.
• Trong lúc day huyệt, hãy giữ hơi thở đều đặn và sâu để giúp khí huyết vận hành tốt hơn theo từng nhịp nhấn.

Việc thực hiện đều đặn sẽ giúp cô chú anh chị cảm thấy vùng lưng nhẹ nhàng hơn, lồng ngực thông thoáng và đặc biệt là cải thiện chất lượng giấc ngủ nhờ vào việc hệ thần kinh được thư giãn, khí huyết không còn bị uất kết.

Lưu ý để việc chăm sóc khí huyết đạt hiệu quả cao nhất

Bấm huyệt chỉ là một phần của bức tranh sức khỏe toàn diện, nếu chỉ chăm chăm vào huyệt đạo mà bỏ qua thói quen sinh hoạt thì hiệu quả sẽ bị giảm đi rất nhiều. Bác sĩ Long khuyên cô chú anh chị cần kết hợp thêm những yếu tố sau để nuôi dưỡng dòng huyết được bền vững.

Về ăn uống, nên ưu tiên các thực phẩm có màu đỏ hoặc đen như táo đỏ, kỷ tử, đậu đen, hay các loại rau lá xanh đậm để bổ trợ cho việc tạo huyết. Hạn chế đồ ăn lạnh, nước đá vì cái lạnh sẽ làm mạch máu co lại, gây cản trở dòng chảy của huyết dịch mà Bác sĩ Long hay gọi là tình trạng huyết hàn gây ứ trệ.

Về vận động, những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng hoặc đi bộ đều đặn chính là cách tự nhiên nhất để trái tim đẩy máu đi khắp cơ thể. Cô chú anh chị không cần tập quá nặng, chỉ cần vận động sao cho cơ thể ấm lên, mồ hôi rịn ra nhẹ là khí huyết đã được khơi thông rất tốt rồi.

Cuối cùng, tinh thần đóng vai trò cực kỳ quan trọng, bởi vì tâm chủ huyết mạch. Một tinh thần vui vẻ, lạc quan sẽ giúp mạch máu mềm mại, tuần hoàn ổn định. Ngược lại, sự lo âu, giận dữ thường xuyên sẽ làm khí bị nghịch lên, gây áp lực rất lớn cho hệ thống tuần hoàn của chúng ta.

Hy vọng những chia sẻ về huyệt Cách du trên đây sẽ giúp cô chú anh chị có thêm một cách đơn giản để tự chăm sóc sức khỏe tại nhà mỗi ngày. Nếu cô chú anh chị đang gặp các vấn đề về tuần hoàn lâu ngày mà chưa cải thiện, hãy để lại thông tin tại form bên dưới để Bác sĩ Long có thể tư vấn giải pháp phù hợp nhất với thể trạng riêng của mình.