Mỏi gối kèm tiểu đêm là bộ đôi triệu chứng mà nhiều cô chú anh chị tuổi ngoài 35 bắt đầu thấy “thân quen”. Dựa trên kinh nghiệm gần 20 năm kết hợp Y học cổ truyền và Tây y, Bác sĩ Long nhận định đây có thể là dấu hiệu sớm của các vấn đề liên quan đến thận, khớp gối hoặc rối loạn tuần hoàn vùng chi dưới. Tất nhiên, đây chỉ là phán đoán ban đầu, muốn chắc chắn thì phải xem kỹ toàn trạng. Nhưng cô chú anh chị cứ đọc tiếp để tự soi thử có đúng với mình không đã.
Thoái hóa khớp gối
Theo Tây y, vùng gối là điểm chịu lực chính của toàn bộ cơ thể. Khi sụn khớp và bao hoạt dịch bị bào mòn theo thời gian, khớp sẽ khô, lạo xạo và gây đau mỏi khi đứng lên ngồi xuống. Càng đi lại nhiều, khớp càng mỏi nhanh hơn.
Đông y nhìn khớp gối thuộc hành Can – Thận chủ cốt tủy. Khi thận yếu, cốt tủy không đầy, khớp dễ lỏng lẻo, đau mỏi. Nói nôm na là “gối hết pin, thận hết lực”.
Bác sĩ Long thường định hướng trị theo hướng “bổ thận, mạnh gân cốt”. Các nhóm thảo dược có tác dụng bổ thận, hoạt huyết, trừ thấp được phối hợp cùng các phương pháp như châm cứu – xoa bóp – dưỡng sinh. Tùy cơ địa, có thể kết hợp cả bài tập hỗ trợ khớp gối nhẹ nhàng mỗi sáng.
Gợi ý nhỏ cho cô chú anh chị: nên hạn chế ngồi xổm, leo cầu thang nhiều, và nên chọn giày có đế mềm, vừa vặn. Ăn thêm thực phẩm giàu collagen tự nhiên cũng là cách hỗ trợ khớp từ bên trong.
Tick vào ô nếu bạn đang gặp phải
Thận dương hư
Theo Tây y, nếu tiểu đêm đi kèm mỏi gối, có thể liên quan đến rối loạn điều hòa thần kinh bàng quang hoặc suy giảm chức năng lọc – cô đặc nước tiểu của thận. Đặc biệt hay gặp ở người lớn tuổi hoặc người lao động thể lực nhiều.
Đông y thì gọi đây là “thận dương hư” – tức thận yếu về mặt sinh năng lượng, làm ấm cơ thể và kiểm soát nước. Khi dương khí yếu, cơ thể lạnh bên trong, hay tiểu đêm, kèm theo mỏi lưng gối là chuyện dễ hiểu.
Hướng xử lý của Bác sĩ Long là: ôn thận – cố tinh – điều hòa âm dương. Có thể dùng thảo dược bổ dương như nhục thung dung, ba kích, kết hợp châm cứu bấm huyệt vùng thắt lưng – gối, song song với điều chỉnh lối sống cho ấm áp, đều đặn hơn.
Cô chú anh chị nên tập thói quen đi tiểu trước khi ngủ, giữ ấm lưng – chân vào ban đêm, hạn chế uống nhiều nước sau 8 giờ tối và duy trì giờ giấc sinh hoạt ổn định mỗi ngày.
Trong cả hai trường hợp trên, nếu tình trạng tiểu đêm xảy ra trên 2 lần mỗi đêm, mỏi gối lan xuống bắp chân, hoặc có cảm giác lạnh sống lưng – buồn tiểu không kiểm soát thì cô chú anh chị nên đi kiểm tra sớm để tránh ảnh hưởng lâu dài đến sinh hoạt và giấc ngủ.
Đây là phán đoán ban đầu dựa trên mô tả triệu chứng. Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn đúng theo thể trạng và hướng dẫn điều trị phù hợp với mình nhất.
LÀM "KHÍ SUY"
Bác sĩ Long giúp cô chú anh chị chặn đứng nguy cơ suy thận và phục hồi chức năng từ gốc.
Tham gia nhóm
