Có cô chú anh chị hỏi Bác sĩ Long rằng: “Sáng ngủ dậy thấy mặt hơi sưng, tay chân cũng hơi phù, có phải do thận yếu không?” – Câu này quen lắm, vì không ít người sáng dậy thấy mặt “phúng phính” hơn bình thường là lo ngay đến thận. Nhưng thực ra, đây mới chỉ là biểu hiện bên ngoài, chưa thể vội vàng kết luận. Bác sĩ Long xin chia sẻ vài hướng phân tích để cô chú anh chị tự soi lại cho sát.
Với Tây y, hiện tượng phù nhẹ buổi sáng có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Một là do dịch thể trong cơ thể chưa kịp tái phân bố sau một đêm nằm ngủ, đặc biệt ở những người hay nằm nghiêng hoặc gối đầu thấp. Hai là chức năng lọc của thận làm việc chưa trơn tru – dẫn đến ứ dịch tạm thời. Ba là liên quan đến chế độ ăn tối hôm trước – nếu ăn mặn, uống ít nước, thì sáng ra mặt sưng cũng không có gì lạ.
Với góc nhìn Đông y, phù nhẹ sau khi ngủ dậy thường do “khí huyết vận hành kém”, hay gặp khi tỳ yếu, thận suy, hoặc khí hư không phân bố được dịch thể. Hiểu nôm na là bộ máy bơm nước trong cơ thể đang chạy ì ạch, nên nước tụ lại ở mặt, tay, chân. Đông y không phủ nhận góc nhìn Tây y, nhưng mạnh ở việc điều chỉnh cơ địa từ gốc – làm cho khí huyết lưu thông, tạng phủ khỏe thì tự nhiên hết phù.
Hướng xử trí tổng quát của Bác sĩ Long là: nếu tình trạng phù chỉ thoáng qua buổi sáng và tan hết sau vài tiếng, thì trước mắt cô chú anh chị nên điều chỉnh ăn uống – hạn chế muối, ngủ sớm, gối đầu cao vừa phải. Có thể xoa bóp nhẹ vùng mặt, cổ gáy buổi sáng để kích thích lưu thông. Nếu tình trạng này lặp lại thường xuyên, kèm mệt mỏi, tiểu đêm, lưng lạnh… thì cần kiểm tra chức năng thận và tuần hoàn dịch trong cơ thể.
Trong Đông y, việc bổ tỳ kiện thận, điều khí hóa ứ có thể được hỗ trợ bằng một số thảo dược như ý dĩ, phục linh, trạch tả… kết hợp xoa bóp vùng huyệt thái dương, phong trì vào buổi sáng. Ngoài ra, dưỡng sinh nhẹ nhàng như vẩy tay, đi bộ sáng sớm cũng giúp cải thiện tuần hoàn dịch thể rất hiệu quả.
Trường hợp phù kèm các dấu hiệu như tiểu ít, mệt lả, mặt tái, hoặc phù không giảm sau vài giờ… thì cô chú anh chị nên đi khám sớm để loại trừ các vấn đề nghiêm trọng về thận hoặc tim mạch.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn đúng theo thể trạng của mình nhé.
Khi thận đã xuống sức, cơ thể thường mệt trước khi bệnh kịp “lên tiếng”
- Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện liên quan đến Thận: ngủ, tiểu tiện, sinh lực, lưng gối
- Được phân biệt rõ Thận khí hư – Thận dương hư – Thận âm hư hay Tâm Thận bất giao
- Biết mình đang suy ở mức nhẹ, trung bình hay đã ảnh hưởng nền tảng cơ thể
- Được định hướng bồi bổ phù hợp với thể trạng hiện tại, không bổ dàn trải
- Tránh tình trạng dùng thuốc bổ, rượu thuốc hoặc thực phẩm tăng lực sai thể
Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy thể trạng phù hợp và có thể đồng hành. Trường hợp chưa cần can thiệp, bác sĩ sẽ nói rõ để cô chú anh chị yên tâm.
Nếu cô chú anh chị cảm nhận cơ thể đang xuống sức, sinh lực giảm, ngủ kém kéo dài, có thể để lại thông tin để bác sĩ Long xem xét và định hướng phù hợp >>
Tham gia nhóm
