Câu hỏi thận yếu ăn táo đỏ đúng cách không ít cô chú anh chị gửi về, và câu trả lời ngắn gọn là có thể dùng, nhưng dùng cho đúng thì mới có lợi cho thận. Bác sĩ Long chia sẻ rõ để cô chú anh chị hiểu và áp dụng cho an tâm.
Táo đỏ theo dinh dưỡng hiện đại là loại quả giàu đường tự nhiên, vitamin nhóm B và một số khoáng chất giúp cơ thể bớt mệt, cải thiện tuần hoàn nhẹ. Với người thể trạng yếu, ăn uống kém, hay mệt mỏi, táo đỏ dùng đúng cách có thể giúp cơ thể “đỡ hụt hơi” hơn.
Nhìn theo góc độ Đông y, táo đỏ có tính ấm, vị ngọt, thường được xếp vào nhóm giúp bổ khí huyết, hỗ trợ tỳ vị, từ đó gián tiếp nâng đỡ chức năng thận. Thận trong Đông y giống như gốc rễ của cây, gốc có khỏe thì thân cành mới bền, nhưng nếu gốc đang nóng, ứ hoặc quá tải mà bồi thêm đồ ngọt, ấm thì lại dễ phản tác dụng.
Vì vậy, với người thận yếu, táo đỏ nên dùng với lượng vừa phải, ưu tiên dạng nấu nước hoặc hầm chung với các thực phẩm thanh nhẹ, dễ tiêu. Không nên ăn liên tục ngày nào cũng dùng, không nên dùng nhiều vào buổi tối muộn, và càng không nên coi táo đỏ là thứ “ăn càng nhiều càng bổ”. Cách dùng nên hướng đến mục tiêu hỗ trợ cơ thể cân bằng, chứ không phải bồi bổ quá tay.
Bác sĩ Long vẫn hay nhắc, chăm sóc thận không chỉ nằm ở một loại thực phẩm, mà là tổng hòa của ăn uống điều độ, ngủ nghỉ đủ, hạn chế thức khuya, giảm căng thẳng và giữ cho cơ thể luôn thông thoáng. Táo đỏ chỉ là một mảnh ghép nhỏ trong bức tranh đó.
Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.
Cô chú anh chị nếu còn băn khoăn về cách ăn uống phù hợp với tình trạng thận của mình, hãy để lại thông tin ở form bên dưới để được Bác sĩ Long tư vấn cụ thể theo từng thể trạng, tránh dùng sai mà không hay.
Khi thận đã xuống sức, cơ thể thường mệt trước khi bệnh kịp “lên tiếng”
- Được bác sĩ Long xem lại toàn bộ biểu hiện liên quan đến Thận: ngủ, tiểu tiện, sinh lực, lưng gối
- Được phân biệt rõ Thận khí hư – Thận dương hư – Thận âm hư hay Tâm Thận bất giao
- Biết mình đang suy ở mức nhẹ, trung bình hay đã ảnh hưởng nền tảng cơ thể
- Được định hướng bồi bổ phù hợp với thể trạng hiện tại, không bổ dàn trải
- Tránh tình trạng dùng thuốc bổ, rượu thuốc hoặc thực phẩm tăng lực sai thể
Bác sĩ Long chỉ nhận tư vấn khi thấy thể trạng phù hợp và có thể đồng hành. Trường hợp chưa cần can thiệp, bác sĩ sẽ nói rõ để cô chú anh chị yên tâm.
Nếu cô chú anh chị cảm nhận cơ thể đang xuống sức, sinh lực giảm, ngủ kém kéo dài, có thể để lại thông tin để bác sĩ Long xem xét và định hướng phù hợp >>
Tham gia nhóm
