4 Sai Lầm Trong Khắc Phục Yếu Sinh Lý Khiến Bệnh Tái Đi Tái Lại, Không Khỏi

Nhiều anh em đến phòng khám chia sẻ rằng, dù đã thử nhiều phương pháp chữa yếu sinh lý, nhưng tình trạng vẫn không cải thiện, thậm chí còn tái đi tái lại. Sau khi hỏi kỹ, tôi nhận ra hầu hết anh em đều mắc phải 4 sai lầm phổ biến trong quá trình điều trị. Trong bài viết này, tôi sẽ làm rõ những sai lầm này để anh em dễ dàng nhận biết và tránh, từ đó có hướng điều trị hiệu quả hơn. Hãy xem thử mình có đang gặp phải những vấn đề này không nhé!

4 sai lầm khiến yếu sinh lý tái đi tái lại, mãi không khỏi

Hãy cùng tôi điểm qua những sai lầm phổ biến này để anh em tránh và có hướng khắc phục đúng đắn hơn nhé!

1. Phát hiện yếu là ngại, không thăm khám bác sĩ chuyên khoa

Cảm giác không thể đáp ứng được người bạn đời, sợ bị đánh giá là “không đủ khả năng” và nhất là khi vấn đề này lại tế nhị quá, không thể chia sẻ với ai. Chính vì vậy, nhiều anh em chọn cách im lặng, cứ âm thầm chịu đựng và cũng không dám đi thăm khám bác sĩ.

Nhiều năm đồng hành cùng anh em yếu sinh lý, nên tôi rất hiểu những gì mà anh em phải trải qua. Không ai nhìn thấy vết thương đó, nhưng nó âm thầm rút cạn lòng tự tôn, bào mòn tinh thần, khiến cuộc sống ngày càng trở nên ngột ngạt, áp lực và trống rỗng.

Thực tế, tôi gặp rất nhiều anh em như vậy. Có người vừa bước vào phòng khám đã cúi gằm mặt, nói rất nhỏ như sợ ai nghe thấy: “Em xong sớm quá bác sĩ ạ…”. Tôi không trách, vì tôi hiểu đàn ông sinh lý yếu, cái đau không chỉ nằm ở chuyện “ra nhanh” hay “xìu giữa chừng”, mà là cảm giác bất lực đến nghẹn lòng, khi không thể làm gì, không thể lên tiếng, không thể chia sẻ và không thể tự mình thoát ra.

Nhưng anh em à, nếu cứ tiếp tục im lặng, cứ để nỗi sợ lấn át, thì rồi sẽ mất nhiều hơn cả sinh lý. Vừa mất sức khỏe, mất sự tự tin, mất hạnh phúc và mất luôn chính bản thân mình. Việc chữa trị sớm sẽ giúp đẩy lùi yếu sinh lý nhanh chóng, hiệu quả hơn, giúp anh em khôi phục phong độ và lấy lại sự tự tin trong cuộc sống.

2. Lạm dụng các sản phẩm tăng sinh lý cấp tốc

Tôi thấy một thực trạng đáng báo động là nhiều anh em lựa chọn các sản phẩm tăng sinh lý cấp tốc như một phương pháp điều trị. Cứ 10 anh em đến khám với bác sĩ Long, thì có đến 9 anh thừa nhận đã từng sử dụng các sản phẩm này. Có người nghe bạn bè mách, có người thấy quảng cáo trên mạng rồi mua dùng thử hoặc tìm hiểu qua các hội nhóm kín trên facebook.

Điều này cũng không quá khó hiểu vì đa phần anh em đều nóng lòng muốn cải thiện tình trạng sinh lý nhanh chóng. Họ hy vọng rằng những sản phẩm tăng sinh lý cấp tốc có thể giúp họ lấy lại phong độ ngay mà không phải đối mặt với sự e ngại khi đi thăm khám.

Nhưng anh em cần hiểu rằng, các sản phẩm tăng sinh lý cấp tốc không phải là phương pháp có thể thay thế điều trị. Đúng là lúc mới đầu dùng, anh em sẽ cảm thấy hiệu quả tức thì, ham muốn tăng lên, và cảm giác hưng phấn rõ rệt. Dần dần, cơ thể sẽ phụ thuộc vào thuốc và khi không có sản phẩm hỗ trợ, anh em sẽ cảm thấy mất đi khả năng tự nhiên, xuất tinh sớm lại tái diễn hoặc sức bền sinh lý càng suy giảm. Điều này càng làm cho tình trạng yếu sinh lý trở nên nặng hơn và cuối cùng sẽ khó có thể đẩy lùi.

Có không ít anh em đến với tôi, ban đầu chỉ bị yếu sinh lý nhẹ, nhưng sau một thời gian lạm dụng các sản phẩm tăng sinh lý cấp tốc, tình trạng đã trở nên nghiêm trọng hơn. Nhiều anh em phải đối mặt với tình trạng liệt dương, không thể duy trì sự cương cứng được. Chưa kể nhiều sản phẩm mà anh em sử dụng lại là hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc, không được kiểm định, có thể ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe. Anh em à, nếu muốn đẩy lùi yếu sinh lý thì cần chọn lựa phương pháp điều trị bài bản và an toàn, thay vì chạy theo các giải pháp tạm thời để rồi tiền mất tật mang.

[mrec_form id=”486″]

3. Nhầm lẫn giữa thực phẩm chức năng và thuốc điều trị

Có không ít anh em đến phòng khám và thắc mắc với tôi rằng: “Bác sĩ ơi, tôi đã dùng thuốc nhập khẩu, tốn cả triệu đồng, nhưng sao dùng lâu vẫn không thấy cải thiện?”

Khi tôi yêu cầu cho xem hình ảnh hoặc tên sản phẩm, thì hầu hết đều là thực phẩm chức năng, chứ không phải thuốc điều trị. Đây là một sai lầm khá phổ biến ở người bệnh yếu sinh lý.

Vậy, sự khác biệt giữa thuốc điều trị và thực phẩm chức năng là gì?

  • Thuốc điều trị: Là sản phẩm đặc trị bệnh, có thành phần hoạt chất cụ thể, với liều lượng đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm. Thuốc được chỉ định bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân và cần sử dụng theo đúng chỉ định. Thuốc có tác dụng trực tiếp điều trị các vấn đề sinh lý, giúp cải thiện tình trạng bệnh một cách rõ rệt.
  • Sản phẩm/thực phẩm chức năng: Là các sản phẩm bổ sung dinh dưỡng, chứa vitamin, khoáng chất, thảo dược và các hợp chất có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng chỉ hỗ trợ cải thiện triệu chứng, không thể thay thế thuốc điều trị bệnh. Nó không có tác dụng đặc trị và không thể giúp khắc phục các vấn đề sinh lý một cách triệt để.

Để đảm bảo tác dụng điều trị, anh em cần tuân thủ chỉ định của bác sĩ khi sử dụng thuốc. Hãy đến các cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn phù hợp với tình trạng của bản thân. Đối với sản phẩm/thực phẩm chức năng, anh em cần đặc biệt chú ý tìm hiểu kỹ thông tin từ nhà sản xuất và cảnh giác với những quảng cáo phóng đại tác dụng.

4. Lạm dụng tửu bổ thận – Hại nhiều hơn lợi

Nhắc đến bổ thận tráng dương, là có không ít anh em nghĩ ngay đến tửu thuốc. Một số loại tửu thuốc phổ biến và được nhiều anh em mua hoặc tự ngâm như: Ba kích, nhục dung, nấm ngọc cẩu, sâm cau, tắc kè…

Tôi không phủ nhận tác dụng của tửu thuốc đối với sinh lý. Trong YHCT, tửu thuốc thực sự đóng một vai trò quan trọng trong việc bổ thận, tăng cường sinh lực, và điều hòa khí huyết. Các dược liệu như ba kích, dâm dương hoắc, nhục thung dung khi ngâm với rượu sẽ giúp ôn thận, trợ dương, giúp nam giới duy trì ham muốn ổn định. Nhưng điều đáng nói là, nhiều anh em lại sử dụng tửu thuốc một cách tùy tiện và không kiểm soát. Nhiều anh em tự ngâm tửu theo công thức tra trên mạng, mua dược liệu không rõ nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng. Hậu quả là tình trạng yếu sinh lý không những không cải thiện mà còn gặp phải ngộ độc, khiến anh em phải đối mặt với tình trạng suy gan, suy thận và nhiều tác hại lâu dài cho sức khỏe.

Bên cạnh đó, việc sử dụng tửu thuốc không đúng với thể bệnh không những không giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý mà còn làm bệnh ngày càng nặng hơn. Điều này càng khiến anh em rơi vào vòng luẩn quẩn, khó có thể thoát ra.

Tửu thuốc đúng là trợ thủ đắc lực cho anh em yếu sinh lý, nhưng hãy nhớ, cơ địa mỗi người khác nhau, tửu thuốc cũng cần phải phù hợp với từng người thì mới phát huy tác dụng. Vì vậy, trước khi dùng tửu thuốc, anh em cần phải thăm khám bác sĩ YHCT để xác định rõ thể bệnh và cơ địa của mình. Để từ đó chọn loại dược liệu, phối ngũ sao cho phù hợp, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Hơn 10 năm điều trị các bệnh lý Yếu sinh lý
  • Phác đồ Cá nhân hóa, kết hợp Đông - Tây y
  • Điều trị tận gốc, không chỉ làm giảm triệu chứng
  • Theo dõi sát sao trong suốt liệu trình

Hướng dẫn cách đẩy lùi yếu sinh lý bền vững, an toàn, hạn chế tái phát

Anh em à, chữa yếu sinh lý không phải là tìm cách để “khỏe” vài ngày rồi lại quay về như cũ, mà phải khôi phục lại sinh lý từ gốc. Điều quan trọng là điều trị đúng cách, giúp cơ thể tự cân bằng lại, không chỉ giải quyết triệu chứng tạm thời mà còn mang lại kết quả lâu dài. Điều đầu tiên tôi muốn khuyên anh em là hãy gạt bỏ sự tự ti, cái tôi của mình để đi thăm khám chuyên khoa. Để từ đó bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ tối ưu, phù hợp nhất.

Tại phòng khám Nam Y Đỗ Minh Đường, tôi và đội ngũ các bác sĩ luôn đặt yếu tố cá nhân hóa lên hàng đầu. Khi anh em đến thăm khám, sẽ được thăm khám kỹ lưỡng bằng phương pháp tứ chẩn của YHCT (vọng, văn, vấn, thiết), giúp xác định nguyên nhân và thể bệnh một cách chính xác. Dựa trên đó, tôi sẽ xây dựng phác đồ điều trị phù hợp nhất, giúp anh em lấy lại phong độ và sức khỏe sinh lý một cách bền vững.

Với tôi, chữa yếu sinh lý không đơn thuần là khắc phục triệu chứng tạm thời, mà là xử lý từ gốc bệnh, phục hồi và bồi bổ lại hệ thống vận hành của cơ thể, đặc biệt là thận. Vì thận là tạng chủ về sinh lý nam. Có như vậy sinh lý mới được phục hồi một cách toàn diện và bền vững. Anh em có thể:

  • Chủ động xuất tinh lâu hay nhanh tùy ý
  • Ham muốn tự nhiên không gồng ép
  • Điều khiển “cậu em” lên xuống dễ dàng một cách tự nhiên
  • Sức khỏe tốt hơn, thể lực vững vàng
  • Đặc biệt là không phải dựa vào thuốc mỗi lần gần gũi.

Nguyên tắc điều trị cốt lõi của tôi là: bổ thận tinh – ích thận khí – cố tinh khí – cân bằng âm dương. Nguyên tắc này được tôi và đội ngũ bác sĩ tại phòng khám kế thừa và đúc kết từ các bài thuốc cổ phương nổi tiếng trong YHCT. Được thái y ứng dụng lâu đời trong việc trong việc bổ thận, dưỡng tinh và cải thiện sinh lý, có thể kể đến như: Lục vị địa hoàng hoàn, Bát vị hoàn, Nhị tiền thang… Tuy nhiên, chúng tôi không áp dụng y nguyên mà có sự chắt lọc, gia giảm và cá nhân hóa bài thuốc để phù hợp với thể trạng cũng như mức độ bệnh của từng anh em.

  • Anh em bị yếu sinh lý thể thận dương hư: Biểu hiện cương kém, giảm ham muốn, hay mệt mỏi, chân tay lạnh… Thì cần bổ thận dương, ôn thận, làm ấm cơ thể, củng cố thận khí và tinh khí thông qua các dược liệu Ba kích, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung,…
  • Anh em bị yếu sinh lý thể thận âm hư: Biểu hiện xuất tinh sớm, đau mỏi lưng gối, bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm… Cần tư âm bổ thận, dưỡng tinh huyết… thông qua các dược liệu Thục địa, Hoàng kỳ, Nhân sâm, Đương quy…
  • Anh em bị yếu sinh lý thể âm dương lưỡng hư: Biểu hiện cương kém, xuất tinh sớm, giảm ham muốn, mệt mỏi… Cần bổ thận cả âm và dương, điều hòa âm dương, cải thiện tinh khí và sinh lực thông qua các dược liệu Dâm dương hoắc, Ba kích, Toan táo nhân…
  • Anh em bị yếu sinh lý do can khí uất kết: Biểu hiện giảm ham muốn, khi lâm trận hay căng thẳng, lo âu, dễ bực bội, mất ngủ… Cần thư can, giải uất kết hợp bổ thận, điều hòa khí huyết… thông qua các dược liệu Sài hồ, Bạc hà, Hương phụ…
  • Anh em bị yếu sinh lý kèm bệnh nền tiểu đường, huyết áp: Những trường hợp này không thể bổ thận thông thường, mà phải kết hợp điều trị. Đảm bảo vừa bổ thận để tăng sinh lý vừa phải ổn định đường huyết và huyết áp để tránh làm trầm trọng tình trạng bệnh.

Anh em đang muốn được tư vấn về phác đồ khắc phục YẾU SINH LÝ?

Bác sĩ Long luôn sẵn sàng hỗ trợ 0368180102

Mỗi thể bệnh sẽ có những dược liệu và cách điều trị riêng, phù hợp với cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Bên cạnh việc cá nhân hóa phác đồ điều trị, tôi luôn đặt chất lượng dược liệu lên hàng đầu. Dược liệu chính là nền tảng quan trọng, quyết định đến hiệu quả và sự an toàn trong suốt quá trình điều trị. Tại phòng khám, tôi đảm bảo rằng mọi dược liệu sử dụng đều đạt chuẩn chất lượng loại 1, có nguồn gốc rõ ràng, dược chất cao và lành tính. Vì vậy anh em có thể yên tâm dùng lâu dài mà không phải lo lắng nguy cơ gặp phải tác dụng phụ.

Trong phác đồ, bên cạnh thuốc điều trị, tôi cũng sẽ hỗ trợ anh em xây dựng lộ trình dinh dưỡng và chế độ tập luyện phù hợp. Từ đó giúp nâng cao hiệu quả điều trị, giúp cải thiện sức khỏe sinh lý từ bên trong.

  • Dinh dưỡng: Sẽ được điều chỉnh tùy theo đặc điểm tạng hàn hoặc tạng nhiệt của từng anh em, giúp duy trì sự hài hòa trong cơ thể. Khi cơ thể có sự cân bằng âm dương, các tạng phủ sẽ vận hành hiệu quả, hỗ trợ quá trình điều trị sinh lý mà không gây tổn hại cho các cơ quan khác.
  • Chế độ tập luyện: Tôi sẽ hướng dẫn anh em một số bài tập thể dục nhẹ nhàng giúp tăng cường chức năng tuần hoàn máu, ổn định huyết áp, kiểm soát đường huyết, đồng thời hỗ trợ cải thiện tình trạng sinh lý tự nhiên.

Anh em à, chữa yếu sinh lý không phải là chuyện một sớm một chiều, mà là một quá trình kiên trì và bài bản. Cái quan trọng là phải hiểu rõ tình trạng cơ thể, xác định đúng nguyên nhân và lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Với phương pháp điều trị cá nhân hóa kết hợp với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập đúng cách, sẽ giúp anh em sẽ khôi phục sinh lý một cách tự nhiên, lâu dài và an toàn. Anh em nào cần tôi tư vấn thêm, thì đừng ngại chia sẻ nhé, tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ!

CHỨNG CHỈ HÀNH NGHỀ KHÁM CHỮA BỆNH

Bác sĩ Trần Hải Long Chuyên gia khám chữa bệnh tại Nam Y Đỗ Minh Đường

GIẤY PHÉP HOẠT ĐỘNG CỦA ĐỖ MINH ĐƯỜNG (cơ sở Hồ Chí Minh)

Đỗ Minh Đường được cấp giấy phép số: 06089/HCM-GPHĐ

GIẤY PHÉP KINH DOANH PHÒNG KHÁM YHCT NAM Y ĐỖ MINH ĐƯỜNG

Nam y Đỗ Minh Đường khám chữa bệnh bằng YHCT, bào chế thuốc nam

Nếu bạn đang băn khoăn về bệnh Yếu sinh lý

Hãy nhắn cho tôi!

Đôi khi, chỉ một cuộc trò chuyện đúng lúc cũng giúp bạn tìm ra phương hướng điều trị phù hợp nhất

Hỏi - Đáp cùng
bác sĩ Trần Hải Long

?
()
20 tháng 8 lúc 14h08
Yếu sinh lý
Bác sĩ ơi, tôi bị yếu từ khi năm 23 tuổi, đến nay cũng 10 năm rồi. Trước vì ngại nên cũng không dám đi khám, giờ quan hệ khó khăn, ham muốn giảm hẳn. Tôi nghe nói bị bệnh lâu năm thì sẽ khó chữa khỏi nên cũng khá lo, giờ tôi còn hy vọng gì nữa không?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Bạn bị bệnh từ hồi 23 tuổi tới giờ là hơn chục năm, chắc chắn thận khí yếu, tinh khí hao, khí huyết cũng kém. Cộng thêm tâm lý lo lắng, tự ti nữa nên bệnh lại càng nặng thêm. Nhưng cơ thể mình vẫn có khả năng phục hồi, miễn là bạn chịu thay đổi và kiên trì.

Xem thêm
?
()
20 tháng 8 lúc 14h05
Yếu sinh lý
Chào bác sĩ, trước đây sáng nào ngủ dậy em cũng thấy "cậu nhỏ" cương, nhưng thời gian gần đây thì không thấy cương nữa. Như vậy có phải em đã bị liệt dương rồi không, em lo quá.
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Chào bạn, cảm ơn bạn đã đặt câu hỏi. Việc buổi sáng không còn thấy "chào cờ" chưa thể khẳng định ngay là liệt dương, nên bạn đừng quá lo lắng. Nhưng đây cũng là một “hồi chuông cảnh báo” rằng thận khí và cơ thể bạn đang xuống sức. Điều quan trọng là bạn biết chăm sóc lại từ gốc, hoàn toàn có thể phục hồi.

Xem thêm
?
()
20 tháng 8 lúc 13h55
Yếu sinh lý
Tôi 60 tuổi, sức khỏe nhìn chung ổn nhưng sinh lý yếu đi nhiều, ham muốn giảm, cương không cứng được lâu. Bác sĩ cho tôi hỏi thật, ở tuổi này có còn hy vọng cải thiện, lấy lại một phần phong độ không, hay phải chấp nhận buông bỏ chuyện đó rồi?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Chào chú, suy giảm sinh lý ở độ tuổi U60 là chuyện rất thường gặp. Nhiều chú bác nghĩ rằng, đã 60 tuổi rồi thì coi như xong chuyện sinh lý, không còn cứu vãn được. Nhưng thực chất theo Đông y, cơ thể con người vẫn có khả năng tự điều chỉnh và hồi phục, miễn là mình biết cách nuôi dưỡng lại cái gốc.

Xem thêm
?
()
20 tháng 8 lúc 11h41
Yếu sinh lý
Chào bác sĩ, ngày trước em thủ dâm cũng khá nhiều. Giờ lấy vợ rồi em thấy sinh lý giảm, quan hệ nhanh xuất, dương vật khó cương. Em nghe nhiều người bảo thủ dâm dễ bị yếu sinh lý, em lo quá… Không biết có đúng không bác sĩ? Nếu đúng thì có cách nào phục hồi lại không ạ?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Chào bạn. Thủ dâm nhiều đúng là có thể gây yếu sinh lý. Nhưng nó sẽ không biểu hiện ra ngay, mà sẽ bào mòn dần, hao tổn tinh khí, làm mất cân bằng âm dương trong cơ thể. Nhưng bạn cũng đừng quá lo, yếu sinh lý do thủ dâm có thể khôi phục lại được nếu biết cách bổ thận, dưỡng tinh, điều hòa khí huyết. Khi cái gốc được nuôi lại thì sinh lý sẽ phục hồi dần.

Xem thêm
?
()
20 tháng 8 lúc 11h01
Yếu sinh lý
Bác sĩ ơi, cho em hỏi là tinh trùng màu vàng mà vàng nhạt thì có sao không ạ? Em hơi lo nên muốn được bác sĩ giải thích giúp, em cảm ơn ạ.
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Chào em, tinh trùng vàng nhạt thì cũng giống như ly nước cam mà pha loãng – chưa chắc có vấn đề nghiêm trọng, nhưng cũng không nên xem thường. Có thể do lâu ngày “không xuất” nên tinh cũ đậm màu, hoặc đang có dấu hiệu viêm nhẹ ở đường sinh dục. Nếu kèm mùi hôi, vón cục hay đau rát thì em nên đi kiểm tra càng sớm càng tốt nhé!

Xem thêm
?
()
19 tháng 8 lúc 16h19
Yếu sinh lý
Em chào bác sĩ Long, năm nay em 22 tuổi, buổi sáng em thấy ở ‘cậu nhỏ’ có chất nhờn giống như sương mai, em chưa từng quan hệ, vậy có bị sao không ạ?
Đã trả lời
Xem câu trả lời
Bác sĩ Trần Hải Long

Trong Y học hiện đại, chất nhờn này thường là dịch tiết sinh lý tự nhiên, gọi là dịch tiền tinh dịch. Khi nam giới bước vào tuổi trưởng thành, nội tiết tố nam hoạt động mạnh, cơ thể sản xuất dịch nhờn để bôi trơn niệu đạo. Đặc biệt, sáng sớm là lúc testosterone đạt đỉnh, dễ dẫn đến hiện tượng này.

Xem thêm

Hiểu bệnh để trị cho trúng

Ăn hàu biển có thật sự giúp tăng “bản lĩnh” đàn ông

Ăn hàu biển có thật sự giúp tăng “bản lĩnh” đàn ông?

Cách bảo vệ tạng thận sau tuổi 40 để giữ vững sức mạnh đàn ông

Cách bảo vệ tạng thận sau tuổi 40 để giữ vững sức mạnh đàn ông

Uống một chén mỗi ngày – bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực

Uống một chén mỗi ngày – bồi bổ khí huyết, tăng cường sinh lực

Tim lợn hầm hạt sen – Bí quyết giúp nam giới sung mãn, bền bỉ

Tim lợn hầm hạt sen – Bí quyết giúp nam giới sung mãn, bền bỉ

Món Cá Dân Dã Giúp Nam Giới Khỏe Mạnh, Sung Mãn Từ Gốc

Món Cá Dân Dã Giúp Nam Giới Khỏe Mạnh, Sung Mãn Từ Gốc

Cá hồi, cá chép, cá trích – “bộ ba” giúp đàn ông sung mãn, khỏe từ bên trong

Cá hồi, cá chép, cá trích – “bộ ba” giúp đàn ông sung mãn, khỏe từ bên trong

Nhắn cho bác sĩ
Hotline
Đặt lịch