Cô chú anh chị hỏi viêm khớp cổ chân kiêng ăn gì, bác sĩ Long trả lời thẳng: ăn uống đúng giúp giảm viêm, đỡ đau và tránh tái phát. Tây y nhìn nhận viêm khớp là tình trạng phản ứng viêm kéo dài tại khớp, còn Đông y xem đây là phong hàn thấp xâm nhập, khí huyết ứ trệ ở cổ chân. Vì vậy, kiêng ăn không đúng thì thuốc hay trị liệu cũng khó phát huy.

Nhóm thực phẩm đầu tiên cần hạn chế là đồ nhiều purin như phủ tạng động vật, thịt đỏ ăn quá nhiều, hải sản khô. Theo Tây y, purin làm tăng acid uric, dễ kích hoạt cơn viêm. Đông y gọi đây là sinh thấp nhiệt, làm khớp sưng nóng và đau âm ỉ.

Tiếp theo là đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ và thức ăn nhanh. Những món này làm tăng phản ứng viêm trong máu, còn theo Đông y thì gây đàm thấp, khiến khớp nặng nề, đi lại lụm khụm, sáng ngủ dậy cứng cổ chân.

Rượu bia và nước ngọt có gas cũng nên tránh. Tây y cho thấy cồn làm giảm khả năng thải acid uric, còn Đông y xem rượu là nhiệt độc, làm khí huyết rối loạn, khớp đang đau lại càng đau.

Đồ ăn quá mặn như dưa cà muối, mắm muối cũng không nên dùng thường xuyên. Muối nhiều khiến cơ thể giữ nước, tăng áp lực khớp, Đông y gọi là trợ thấp, làm viêm lâu khỏi.

Bác sĩ Long nhắc thêm, nhiều cô chú anh chị kiêng quá mức, ăn uống kham khổ khiến cơ thể suy nhược, xương khớp càng yếu. Kiêng là kiêng đúng, đồng thời vẫn cần ăn đủ đạm tốt, rau xanh, uống nước ấm để nuôi khớp từ bên trong.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Nếu cô chú anh chị đang đau cổ chân dai dẳng, ăn kiêng mãi không đỡ, hãy để lại thông tin trong form bên dưới để bác sĩ Long xem kỹ cơ địa và tư vấn hướng điều chỉnh phù hợp, tránh để viêm khớp kéo dài rồi mới lo xử lý.