Câu này nhiều anh em hỏi lắm: tại sao tập gym bị yếu sinh lý
Bác sĩ Long trả lời thẳng cho anh em yên tâm: tập gym đúng cách không làm yếu sinh lý, ngược lại còn giúp cơ thể khỏe, hormone ổn định, tăng ham muốn Vấn đề nằm ở cách mình tập và cách mình sống kèm theo
Góc nhìn Tây y một chút cho dễ hình dung Khi mình tập quá sức, nhịn ăn để siết cân, thiếu ngủ, lại cộng thêm stress công việc, cơ thể rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài Lúc đó hormone sinh dục nam có thể giảm, mệt mỏi, giảm ham muốn Nếu anh em dùng thêm thuốc tăng cơ không rõ nguồn gốc, có chứa steroid thì càng dễ rối loạn nội tiết, rối loạn cương
Theo Đông y, chuyện sinh lý gắn chặt với tạng thận Nếu tập quá sức, ít hồi phục, lao lực kéo dài thì giống như cứ rút tiền trong ngân hàng thận mà không nạp vào dần dần sẽ hư tổn thận khí, thận dương Cảm giác người tập vẫn to, vẫn khỏe nhưng bên trong lại hụt hơi chuyện chăn gối
Giải pháp thực tế cho anh em Làm lại nhịp sinh hoạt cho chuẩn tập vừa sức, ưu tiên bài tập toàn thân, không cố gắng quá mức chỉ để lên cân nặng tạ chấn thương vùng cột sống thắt lưng, khung chậu cũng có thể ảnh hưởng sinh lý Ăn ngủ đủ, hạn chế rượu bia, bỏ hẳn các loại thuốc tăng cơ không rõ thành phần Nếu đã có biểu hiện yếu sinh lý nên đi kiểm tra nội tiết kết hợp khám Đông y
Phía Đông y bác sĩ Long thường kết hợp hai hướng vừa dùng bài thuốc y học cổ truyền để bổ thận, kiện tỳ, dưỡng khí huyết vừa kết hợp xoa bóp bấm huyệt, điều chỉnh cột sống thắt lưng, hướng dẫn bài tập dưỡng sinh để cơ thể hồi phục từ gốc Khi gốc thận khỏe lại, khí huyết lưu thông chuyện sinh lý tự nhiên sẽ cải thiện
Cuối cùng bác sĩ Long nhắc nhẹ nội dung trên chỉ mang tính tham khảo không thay thế việc thăm khám trực tiếp Mỗi người một cơ địa, một kiểu tập nên cần được đánh giá cụ thể Anh em nếu đang tập gym mà thấy sinh lý không ổn hãy để lại thông tin ở form phía dưới để bác sĩ Long tư vấn hướng điều chỉnh và phác đồ phù hợp cho từng trường hợp
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
