Nhiều cô chú anh chị cứ than thở với Bác sĩ Long: “Không hiểu sao cứ mỗi lần stress là bụng lại đau quặn lên, ăn vào còn thấy cồn cào hơn cả lúc đói…” Nghe qua thì rất dễ nghĩ tới đau dạ dày thông thường, nhưng thực tế thì có thể là dấu hiệu của hai nhóm vấn đề: viêm dạ dày chức năng hoặc rối loạn thần kinh thực vật. Cả hai đều liên quan mật thiết đến căng thẳng và cảm xúc dồn nén.

Với viêm dạ dày chức năng, Tây y cho rằng khi căng thẳng kéo dài, hệ thần kinh giao cảm bị kích hoạt liên tục sẽ làm rối loạn co bóp của dạ dày, tăng tiết acid và giảm khả năng bảo vệ niêm mạc. Cô chú anh chị dễ bị đau vùng thượng vị, ợ hơi, nóng rát và buồn nôn sau ăn hoặc khi đói.

Đông y thì nhìn nhận khác hơn một chút. Căng thẳng khiến khí trệ – can khí uất, từ đó ảnh hưởng đến tỳ vị, gây ra tình trạng gọi là “can vị bất hòa”. Bác sĩ Long hay ví cái dạ dày như một nồi cơm, mà nắp thì bị ai đó giữ chặt – bên trong vừa nóng vừa áp lực, kiểu gì cũng “bốc hơi” ra triệu chứng.

Hướng xử trí theo Y học cổ truyền là vừa “sơ can” – giúp khí huyết lưu thông, vừa “kiện tỳ hòa vị” – tăng sức chống chịu cho hệ tiêu hóa. Bác sĩ Long thường kết hợp giữa thảo dược (như cam thảo, bạch truật, trần bì), các phương pháp châm cứu thư giãn vùng bụng – thần kinh, và cả bài tập thở giúp điều hòa cảm xúc.

Trong sinh hoạt, cô chú anh chị cần ưu tiên ngủ đúng giờ, hạn chế cà phê – rượu bia, và nên ăn chín ấm dễ tiêu. Mỗi bữa ăn nên giữ tinh thần thư thái, không vừa ăn vừa lo nghĩ. Tập thở sâu 10 phút trước khi ăn cũng là một cách “dọn đường” cho dạ dày hoạt động hiệu quả hơn.

Nếu tình trạng đau bụng đi kèm với chán ăn kéo dài, sụt cân nhanh, đi ngoài ra máu hay đau quặn dữ dội về đêm thì cô chú anh chị nên sớm đi khám để loại trừ các nguyên nhân nguy hiểm khác.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được tư vấn theo thể trạng, tránh để căng thẳng “gõ cửa” dạ dày lâu ngày rồi mới loay hoay xử lý!