Uống chanh muối buổi sáng cho nhẹ bụng, dễ đại tiện – bài này tôi chia sẻ hôm trước, nhiều cô chú anh chị phản hồi tích cực lắm. Nhưng cũng có người nhắn hỏi: “Bác sĩ ơi, nếu pha thêm mật ong, nghệ, gừng, cam hay sữa hạt thì có được không? Em sợ đau dạ dày lắm!” – tôi hiểu liền, vì nghe “chanh” là nhiều người đã thấy nhói nhói bụng rồi.

Bác sĩ Long trả lời luôn là: CÓ thể kết hợp, nhưng không phải muốn cho gì là cho đâu nha. Cái bụng của mình là chốn quan trọng, đừng làm nó hoang mang bởi một “hội đồng nguyên liệu” đông đúc quá mức!

Với những cô chú anh chị khỏe mạnh, chanh + mật ong, hoặc chanh + nghệ, chanh + gừng là những cặp đôi hợp lý, miễn là dùng LIỀU VỪA PHẢI, UỐNG ĐÚNG THỜI ĐIỂM – bụng đói buổi sáng, cách bữa ăn chính khoảng 30 phút. Nhưng nếu cô chú anh chị đang có vấn đề với dạ dày, kiểu như dễ cồn ruột, ợ chua, đau âm ỉ,… thì KHÔNG nên uống các loại nước pha quá nhiều vị (đặc biệt là khi bụng còn trống). Acid trong chanh, cay ấm của gừng, tính hoạt huyết của nghệ – kết hợp lại sẽ dễ khiến niêm mạc dạ dày “khóc thét” đó.

Bác sĩ Long không khuyên uống cùng sữa hạt, vì sẽ dễ gây kết tủa hoặc rối loạn tiêu hóa nhẹ. Thức uống sáng nên tinh gọn, giúp đánh thức nhẹ nhàng, không cần “đại tiệc” vị giác quá sớm.

Ai còn băn khoăn cứ để lại thông tin ở form bên dưới, bác sĩ Long sẽ tư vấn miễn phí, đừng ngại nha. Uống sao cho tốt, đừng uống theo phong trào – cơ thể mình là phải hiểu mình nhất!