Có những thói quen rất nhỏ, làm đúng thì cơ thể tự biết đường mà hồi phục. Làm sai thì tập cả tháng vẫn không thấy gì. Xoa bụng dưới kết hợp thở là một trong những động tác như... Xem thêm

Nhiều cô chú anh chị cứ thấy mệt mỏi, hụt hơi là nghĩ ngay đến việc uống thuốc bổ hay sâm nhung đắt tiền. Thế nhưng, đôi khi bí quyết hồi phục lại nằm ngay ở một "công tắc" nhỏ... Xem thêm

Có những chuyện rất khó nói thành lời, nhất là với đàn ông. Xuất tinh sớm là một trong số đó. Bác sĩ Long gặp rất nhiều cô chú anh chị tìm đến trong trạng thái vừa lo lắng, vừa... Xem thêm

Nhiều cô chú anh chị đi khám thấy chỉ số thận chớm tăng đã cuống cuồng tìm đủ mọi loại thuốc bổ đắt tiền với hy vọng thận khỏe lại ngay sau vài ngày. Thực tế, phục hồi thận không... Xem thêm

Có những cơn đau không ầm ĩ, không dữ dội, nhưng âm thầm bám theo cô chú anh chị mỗi tối. Đó là cảm giác mỏi lưng khi nằm xuống, là tiếng “răng rắc” nhỏ trong cột sống khi trở... Xem thêm

Sáng nào thức dậy, cô chú anh chị có từng thấy người còn mệt dù ngủ đủ giờ, tay chân chậm chạp, tinh thần lơ mơ, làm việc chưa gì đã hụt hơi? Nhiều người nghĩ đó là do tuổi,... Xem thêm

Chào cô chú anh chị, hôm nay bác sĩ Long muốn chia sẻ với mọi người một bài tập cực kỳ đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả bất ngờ, đó chính là bài tập thở mũi sâu chậm.... Xem thêm

Chào cô chú anh chị, hôm nay bác sĩ Long muốn chia sẻ với cô chú anh chị một trong những động tác rất nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, đó chính là "Động... Xem thêm

Chào cô chú, anh chị thân mến! Hôm nay, bác sĩ Long muốn chia sẻ với cô chú, anh chị về một chủ đề cực kỳ quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của chúng ta, đó là "Động... Xem thêm

Cơ đùi trong căng cứng không chỉ là chuyện mỏi chân sau khi đi bộ hay ngồi lâu, mà đó là lời cảnh báo thầm lặng của hệ thống kinh lạc đang bị đình trệ. Cô chú anh chị hãy... Xem thêm

Có những cơn đau lưng không ồn ào. Không dữ dội. Không khiến cô chú anh chị phải dừng lại ngay lập tức. Nhưng nó âm ỉ, kéo dài, và mỗi lần cúi xuống – đứng lên – xoay người…... Xem thêm

Bàn chân lạnh ngắt, giấc ngủ chập chờn hay phong độ nam giới giảm sút tưởng chừng là những câu chuyện rời rạc nhưng thực chất đều có chung một điểm chạm ngay dưới lòng bàn chân. Chỉ cần cô... Xem thêm