Có những ngày bác sĩ Long ngồi khám, nghe cô chú anh chị kể chuyện đau lưng, mỏi gối, ngủ chập chờn, người lạnh từ trong xương… hỏi ra thì rất nhiều người có chung một thói quen: ngồi rất... Xem thêm

Chỉ cần 5 phút tác động đúng vào vị trí này mỗi ngày, anh em sẽ thấy phong độ của mình thay đổi rõ rệt mà không cần lạm dụng bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào. Đây chính... Xem thêm

Có những buổi thăm khám, cô chú anh chị không nói nhiều về bệnh, chỉ thở dài một tiếng rất nhẹ. Nhưng với bác sĩ Long, chỉ cần nghe hơi thở đó thôi là đã thấy được một phần câu... Xem thêm

Có một điều bác sĩ Long gặp rất thường xuyên khi trò chuyện với cô chú anh chị nam giới: ban ngày thì vẫn cố tỏ ra ổn, nhưng đêm xuống lại thấy mệt mỏi, khó ngủ, trong người nặng... Xem thêm

Chuyện khó nói của anh em mình, nhiều khi không nằm ở chén rượu hay điếu thuốc, mà lại nằm ở ngay điểm lõm sau mông này. Bấm đúng huyệt Hoàn Khiêu không chỉ là bớt đau mỏi, mà còn... Xem thêm

Nhiều cô chú anh chị cứ thấy đau mỏi thắt lưng là lo sốt vó đi tìm thuốc bổ thận, mà quên mất rằng ngay trên lưng mình có một công tắc điều vận khí huyết cực kỳ quan trọng.... Xem thêm

Càng cố ngủ mà càng không ngủ được, là vì cô chú anh chị đang chưa biết gốc vấn đề ở đâu. Trước khi tắt đèn, thử ngay bài tập thư giãn này, vừa đơn giản lại giúp cơ thể... Xem thêm

Yếu sinh lý không phải là "án tử" cho bản lĩnh phái mạnh, mà thường là tiếng chuông cảnh báo từ tạng thận đang bị quá tải sau những ngày dài làm việc căng thẳng và sinh hoạt thiếu điều... Xem thêm

Nhiều anh em cứ loay hoay tìm đủ mọi phương pháp để kéo dài "trận đánh" mà quên mất ngay dưới cơ thể mình có một "nút thắt" vàng. Chỉ cần tác động đúng vào huyệt hội âm, cô chú... Xem thêm

Có những thói quen nhỏ, nếu làm đúng, cơ thể tự điều chỉnh lại nhịp sinh học của nó. Nhưng nếu làm sai, cũng chính những thói quen ấy lại khiến cô chú anh chị càng mệt, càng khó ngủ,... Xem thêm

Có những cơn đau lưng không đến từ chấn thương, cũng chẳng phải làm việc nặng. Chỉ là mỗi tối nằm xuống, lưng dưới bắt đầu âm ỉ, xoay người là mỏi, sáng dậy thì cứng như gỗ. Rất nhiều... Xem thêm

Có những bài tập nhìn thì rất đơn giản, nằm xuống – nhấc chân lên – hạ chân xuống. Nhưng chính những động tác “đơn giản” ấy lại đang âm thầm quyết định sức mạnh vùng lưng, độ bền của... Xem thêm