Ợ hơi liên tục mỗi khi lo lắng, căng thẳng – nghe thì tưởng chuyện nhỏ, nhưng đây lại là nỗi khó chịu âm ỉ khiến nhiều cô chú anh chị loay hoay không biết xử lý sao cho đúng. Dưới góc nhìn của bác sĩ Long, hiện tượng này có thể liên quan đến vài tình trạng thường gặp, trong đó hay gặp nhất là rối loạn chức năng dạ dày – thực quản, viêm dạ dày thần kinh, hoặc hội chứng ruột kích thích.

Rối loạn chức năng dạ dày – thực quản thường xảy ra khi van giữa thực quản và dạ dày không đóng kín, khiến hơi trong dạ dày dễ bị đẩy ngược lên. Khi cô chú anh chị lo lắng, căng thẳng, cơ thể tiết nhiều cortisol – hormone này lại làm tăng axit dạ dày, dạ dày co bóp thất thường, sinh khí nhiều, gây ợ hơi. Tình trạng này kéo dài dễ dẫn tới viêm mạn tính vùng niêm mạc, ảnh hưởng tiêu hóa và hấp thu.

Trong Đông y, ợ hơi do lo lắng thường liên quan đến can khí uất kết, tỳ vị suy nhược. Can là tạng chủ sơ tiết – lo lắng dồn nén làm can khí ứ trệ, khí nghịch lên trên gây ợ. Tỳ vị yếu thì tiêu hóa trì trệ, sinh đàm – sinh hơi. Bác sĩ Long hay ví dạ dày như cái nồi nấu cơm, mà lo lắng chính là cái nắp đậy chặt, khiến hơi trong nồi không thoát được, nén lâu ngày thì bật tung nắp thôi.

Với tình trạng này, hướng xử lý trong Y học cổ truyền của Bác sĩ Long là hành khí – kiện tỳ – lý khí hóa trệ. Có thể dùng các nhóm thảo dược hỗ trợ tiêu hóa như trần bì, hậu phác, sa nhân, hoặc bài xoa bóp vùng bụng hằng ngày. Song song đó, điều chỉnh lối sống rất quan trọng: ăn đúng giờ, không bỏ bữa, nhai kỹ, tránh ăn vội. Việc châm cứu bấm huyệt, đặc biệt vùng tỳ vị và can kinh, cũng giúp cải thiện rất tốt trong nhiều trường hợp.

Cô chú anh chị có thể áp dụng thêm vài cách đơn giản tại nhà như uống nước ấm pha gừng trước bữa ăn 10 phút, đi bộ nhẹ sau ăn 15 phút, tập hít thở sâu mỗi sáng để giúp ổn định khí huyết. Đặc biệt, cần hạn chế ăn no buổi tối và tránh dùng đồ uống có gas, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ.

Trong trường hợp cô chú anh chị thấy ợ hơi đi kèm đau thượng vị, buồn nôn, sụt cân nhanh, hoặc triệu chứng tăng khi thay đổi tư thế thì nên đi khám sớm để loại trừ các nguyên nhân thực thể như loét dạ dày hoặc trào ngược nặng.

Thông tin chỉ mang tính tham khảo, không thay thế khám chữa trực tiếp.

Cô chú anh chị để lại thông tin dưới form để được Bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn theo từng thể trạng nhé.