Quan hệ mà cứ mới vào ga-ra chưa kịp cài dây an toàn đã “về đích” thì đúng là dở khóc dở cười, phải không cô chú anh chị? Xuất tinh sớm không phải do “sinh lý yếu” ngay từ đầu, mà thường là hậu quả của một chuỗi “sai từ não – loạn ở thận – yếu từ khí huyết”. Nếu chỉ dùng bao cao su kéo dài thời gian hay “thủ thuật đặc biệt” thì chỉ là chữa ngọn, không trị gốc. Nhưng yên tâm, bác sĩ Long sẽ chỉ lối đi không làm anh em… hụt hẫng!
Bỏ ngay combo “lướt điện thoại + cà phê đặc + stress triền miên”. Tập thể dục sáng, ngủ đủ giấc, bớt đồ chiên xào – chỉ cần 7 ngày thôi là cơ thể đã thấy khác liền. Đặc biệt, nên tránh thủ dâm quá thường xuyên, vì càng lạm dụng, càng “chai lì” cảm xúc thật khi yêu.
Tâm lý lo lắng “không biết nay có giữ được lâu không” chính là cái bẫy. Mỗi lần ân ái, hãy tập trung vào cảm xúc, thở sâu, không nghĩ nhiều đến đích. Cô chú anh chị có thể thử kỹ thuật “start – stop” hoặc bài tập Kegel để kiểm soát thời điểm xuất tinh.
Bổ sung nhóm thực phẩm hỗ trợ sinh lý như hàu, cá hồi, chuối, trứng, rau bina, hạt óc chó, gừng tươi. Nhưng nhớ ăn đều – ăn đủ, không phải ngày nào cũng “gừng” thì lại thành ra nóng trong, phản tác dụng.
Đông y xem xuất tinh sớm là biểu hiện của “thận dương hư” hoặc “tâm tỳ lưỡng hư”. Một số thảo dược bác sĩ Long thường dùng cho bệnh nhân bao gồm:
– Ba kích: Tăng testosterone nội sinh (Tây y gọi là tăng hoạt động tinh hoàn), Đông y thì nói là “bổ thận, cường gân cốt”.
– Nhục thung dung: Tính ôn, quy kinh thận, giúp cải thiện “mạch lạc” lưu thông, tăng ham muốn.
– Dâm dương hoắc: Tây y ghi nhận tăng cường nitric oxide, giúp máu dồn về cậu nhỏ tốt hơn. Đông y lại bảo đây là “trợ dương, tráng khí, trừ phong thấp”.
Tất nhiên, không phải ai cũng dùng y chang như nhau. Có người thận âm hư, người thì can khí uất – phải bắt đúng mạch, kê đúng thuốc mới bền được.
Lạm dụng thuốc kích dục, uống rượu khi quan hệ, hoặc tự ý dùng thuốc tây kéo dài thời gian mà không có chỉ định. Những cách này dễ làm “chết cảm xúc” hoặc ảnh hưởng xấu tới tim mạch và thần kinh.
Nếu đã thay đổi lối sống, áp dụng đủ mẹo mà vẫn “chưa đầy một bản nhạc”, hoặc kèm theo các dấu hiệu rối loạn cương – mệt mỏi – mất ngủ – tiểu đêm, thì nên để bác sĩ khám tổng thể. Vì có thể tình trạng đã chuyển sang mạn tính, cần phối hợp cả Đông – Tây y bài bản. Bài viết trên chỉ mang tính tham khảo. Cô chú anh chị để lại thông tin ngay dưới form bên dưới để bác sĩ Long tư vấn kỹ hơn với từng tình trạng cụ thể nhé!
CÙNG BÁC SĨ LONG
Khôi phục bản lĩnh phái mạnh bền vững. Không phụ thuộc thuốc kích thích - Khỏe từ bên trong.
Tham gia nhóm
