Cô chú anh chị thân mến,

Hôm nay, bác sĩ Long muốn chia sẻ một bí quyết rất đơn giản nhưng lại mang đến hiệu quả vô cùng bất ngờ, đó là kích hoạt tạng Can chỉ bằng cách ấn nhẹ một huyệt nhỏ nằm ngay trên mu bàn chân. Nghe thì có vẻ “bé như con kiến”, nhưng khi làm đúng và đều đặn, nó có thể giúp khí sắc hồng hào, thần sắc tươi tắn, tinh thần thoải mái và ổn định hơn rất nhiều.

Huyệt Thái Xung Là Gì? Vì Sao Quan Trọng Với Gan?

Trong Đông y, gan được gọi là “Can” – một tạng chủ về sơ tiết, tức là điều tiết khí huyết trong cơ thể. Can cũng là nơi tàng huyết, ảnh hưởng trực tiếp tới tinh thần và khí sắc. Khi Can khí thông suốt, cơ thể khỏe mạnh, thần sắc tươi tắn, tâm trạng phấn chấn. Nhưng nếu Can khí uất – tức khí bị tắc – sẽ sinh ra nóng nảy, mệt mỏi, da xám xịt, ngủ không yên, ăn không ngon.

Huyệt Thái Xung chính là “công tắc” kích hoạt tạng Can. Huyệt nằm ở mu bàn chân, ngay sau khe giữa ngón chân cái và ngón thứ hai, đo lên khoảng 1.5 thốn (tầm chiều dài đốt ngón tay cái của mỗi người). Đây là huyệt thứ 3 của kinh Can, còn gọi là “Tả Can chân” – giúp điều tiết Can khí, thanh nhiệt, bình can, trấn kinh an thần.

Dấu Hiệu Tạng Can Cần “Giải Tỏa”

• Hay cáu gắt, dễ nóng giận vô cớ
• Thường xuyên mệt mỏi, đau đầu vùng đỉnh đầu
• Khó ngủ, hay mơ mộng, giấc ngủ không sâu
• Người uể oải, da sạm, thiếu sức sống
• Phụ nữ có kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh

Nếu cô chú anh chị gặp một trong những dấu hiệu trên, có thể tạng Can đang bị uất kết – tức là khí huyết không lưu thông, cần được “mở nút thắt”.

Cách Bấm Huyệt Thái Xung – 3 Bước Đơn Giản

1. Xác định đúng vị trí: Từ khe giữa ngón cái và ngón thứ hai, đo lên khoảng 1.5 thốn. Dùng tay ấn nhẹ sẽ thấy chỗ hơi lõm, ấn vào có cảm giác ê tức lan tỏa – đó chính là huyệt Thái Xung.
2. Ấn và giữ nhẹ: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, giữ khoảng 15 giây. Cảm giác hơi tê tức là đúng huyệt.
3. Day tròn và đẩy nhẹ: Dùng lực vừa phải day theo vòng tròn khoảng 1 phút, sau đó đẩy nhẹ lên xuống để tăng kích thích huyệt vị. Lặp lại cả hai chân.

Thời điểm tốt nhất để bấm huyệt là sáng sớm sau khi ngủ dậy hoặc tối trước khi đi ngủ. Bấm đều mỗi ngày để khí Can được điều tiết, tinh thần ổn định hơn.

Y Học Cổ Truyền Nhìn Nhận Vai Trò Của Tạng Can Ra Sao?

Theo YHCT, Can không chỉ liên quan đến gan như Tây y hiểu. Tạng Can “chủ sơ tiết” – tức là điều hành sự lưu thông của khí huyết, đồng thời có liên hệ mật thiết với cảm xúc (nộ), với mắt, với gân và chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ.

Can khí uất kết lâu ngày có thể kéo theo rất nhiều bệnh:

• Đau đầu kinh niên
• Huyết áp tăng nhẹ do Can hỏa bốc
• Kinh nguyệt rối loạn
• Chướng bụng, ăn không tiêu
• Mất ngủ, mộng mị, dễ nổi nóng

Thế nên, việc chăm sóc tạng Can đều đặn không chỉ giúp cô chú anh chị khỏe mạnh, mà còn giúp thần sắc tươi tắn, khí huyết hanh thông, tâm tính dịu dàng hơn hẳn!

Đông Tây Y “Bắt Tay” Trong Dưỡng Gan

Trong Tây y, gan là “nhà máy hóa chất” của cơ thể – chịu trách nhiệm thải độc, chuyển hóa, dự trữ vitamin, điều hòa mỡ máu,… Một lá gan khỏe là nền tảng cho sức khỏe toàn thân. Nhưng gan không “lên tiếng” cho tới khi đã tổn thương nặng, nên nhiều người bị gan nhiễm mỡ, men gan cao, xơ gan mà không hề biết.

👉 Do đó, bác sĩ Long thường khuyên: Dù chưa có bệnh gan rõ ràng, mỗi người nên chủ động dưỡng gan sớm. Mà bấm huyệt Thái Xung là một cách tuyệt vời, rẻ tiền, dễ làm để giữ cho gan luôn khỏe, khí huyết lưu thông và tinh thần phấn chấn.

Kết Hợp Thêm Những “Trợ Thủ” Dưỡng Can

1. Thảo Dược Thanh Can

Trong Đông y, có nhiều vị thuốc giúp thanh nhiệt, giải uất, dưỡng huyết cho tạng Can:

• Atiso: Giải độc gan, hạ men gan
• Diệp hạ châu (chó đẻ răng cưa): Tiêu viêm, bảo vệ tế bào gan
• Bạch truật, đương quy: Dưỡng huyết, điều kinh
• Cam thảo, hoàng cầm: Thanh nhiệt, giải độc

2. Chế Độ Sinh Hoạt Hợp Lý

• Ngủ đủ giấc – vì Can “nạp huyết” vào ban đêm để tự phục hồi
• Hạn chế rượu bia, đồ chiên xào, cay nóng
• Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày – ưu tiên yoga, khí công, đi bộ

3. Cân Bằng Cảm Xúc

Can khí dễ bị ảnh hưởng bởi cảm xúc giận dữ, u uất. Vì thế, cô chú anh chị nên tập cách “thở sâu cho qua chuyện”, thiền định 10 phút mỗi sáng hoặc nghe nhạc nhẹ để thư giãn tâm trí.

Trải Nghiệm Từ Bệnh Nhân Từng “Can Khí Uất Kết”

Bác sĩ Long từng chữa cho một cô bệnh nhân 45 tuổi – luôn trong trạng thái mệt mỏi, da sạm, hay cáu gắt vô cớ. Soi mạch phát hiện Can khí uất, huyết ứ, Tâm Thận không điều hòa. Tôi chỉ định bấm huyệt Thái Xung mỗi tối kết hợp bài thuốc Bình Can Thang gia giảm theo thể trạng. Chỉ sau 2 tuần, sắc mặt cô hồng hào, ăn ngủ ngon, tâm trạng cải thiện rõ rệt.

“Dưỡng Can là dưỡng cả khí sắc, thần thái và sự điềm tĩnh trong tâm hồn. Người ta đẹp lên không chỉ nhờ mỹ phẩm – mà nhờ gan khỏe, máu tốt, thần ổn.” – bác sĩ Trần Hải Long

Bác Sĩ Long Gợi Ý – Thử Ngay Tối Nay!

Cô chú anh chị đừng chờ tới khi gan “lên tiếng” mới bắt đầu chăm sóc. Chỉ cần 3 phút mỗi ngày bấm huyệt Thái Xung – như một cách khởi động gan, khai thông khí huyết, vừa giúp tinh thần nhẹ nhàng, vừa dưỡng sắc da tươi sáng.

Nếu cô chú anh chị thấy bấm huyệt xong người nhẹ nhõm hơn, ngủ ngon hơn – hãy chia sẻ lại cho bác sĩ Long nhé. Còn nếu muốn được tư vấn bài thuốc, kết hợp trị liệu để dưỡng Can hiệu quả hơn – đừng ngại để lại thông tin ở form bên dưới, bác sĩ sẽ soi mạch, kê đúng thuốc, chọn đúng liệu trình phù hợp với thể trạng từng người.