Có những ngày cô chú anh chị ăn không nhiều, uống cũng chẳng ít, vậy mà bụng vẫn đầy, trướng, ì ạch cả buổi. Có người đi ngoài không đều, có người mấy ngày không “động tĩnh”, cũng có người... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
4 tháng 2 lúc 04h43
Ăn xong nóng rát, ợ hoài? Bác sĩ Long chia sẻ cách dưỡng sinh đơn giản giúp dạ dày dịu lại từng ngày 👇👉
Có những cô chú anh chị đến gặp bác sĩ Long, vừa ngồi xuống đã thở dài: “Dạ dày em không đau dữ, nhưng cứ ăn xong là nóng rát, ợ lên, khó chịu cả ngày. Uống thuốc thì đỡ... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
4 tháng 2 lúc 04h10
Nhiều cô chú anh chị nằm nghiêng trái mà vẫn trào ngược? 👉 Không phải sai tư thế, mà là chưa hiểu đúng cơ thể mình.
Có những thói quen nhỏ trước giờ ngủ, tưởng chừng rất đơn giản, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến cả một đêm dài trằn trọc hay yên giấc. Và “nằm nghiêng trái giúp giảm trào ngược dạ dày” là... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
4 tháng 2 lúc 02h30
Nhiều cô chú anh chị dưỡng thận mãi không bền, chỉ vì nghỉ sai cách. Bác sĩ Long chia sẻ điều rất đơn giản mà hiệu quả 👉 đọc ngay
Không ít cô chú anh chị nghĩ rằng “dưỡng thận” là chuyện phải uống thuốc bổ, dùng thảo dược hay làm gì đó thật cao siêu. Nhưng trong quá trình thăm khám và đồng hành cùng rất nhiều người, bác... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
4 tháng 2 lúc 02h15
Sáng dậy bụng nặng, ăn không thấy ngon? Bác sĩ Long chia sẻ vài động tác dưỡng sinh nhẹ mà “đánh thức” tiêu hóa cực êm 👉 đọc ngay nhé!
Sáng nào bác sĩ Long cũng gặp một nhóm cô chú anh chị giống nhau: ăn sáng xong mà bụng vẫn nặng, uống ly nước mà thấy đầy hơi, ngồi làm việc chưa bao lâu đã muốn xoa bụng, thở... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 23h25
Ăn ít mà bụng vẫn nặng? Có khi gốc nằm ở bụng dưới. Bác sĩ Long chia sẻ cách đơn giản giúp tiêu hóa nhẹ từ bên trong 👉
Có những ngày cô chú anh chị ăn không nhiều, mà bụng vẫn nặng, đầy, chậm tiêu, người uể oải cả buổi. Có người nghĩ do tuổi tác, có người cho rằng “dạ dày yếu rồi thì chịu thôi”. Nhưng... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 23h16
Mệt rũ người mà nằm xuống lại trằn trọc? Thử ngay 5 phút giãn cơ này, đảm bảo cô chú anh chị ngủ sâu tới sáng! 👈
Nhiều cô chú anh chị tâm sự với bác sĩ Long rằng cả ngày đi làm, tối về chỉ muốn đổ ập xuống giường đi ngủ cho rảnh nợ cái thân. Thế nhưng, lạ một nỗi là dù mệt rũ... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 21h40
Cô chú anh chị cứ mải tập hùng hục mà quên mất cách đứng yên để khai thông khí huyết cực hay này đấy ạ. Xem ngay nhé! 👇
Nhiều cô chú anh chị cứ nghĩ muốn khỏe là phải tập hùng hục, mồ hôi nhễ nhại mới có tác dụng. Thực tế, đôi khi chỉ cần đứng yên một chỗ và thả lỏng đúng cách, chúng ta đã... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 21h15
Càng lo, dạ dày càng co? 🤔 Bác sĩ Long chia sẻ cách dưỡng sinh đơn giản giúp dạ dày “thở lại” từ bên trong 👇👉
Có những cơn đau không ồn ào. Không dữ dội. Nhưng dai dẳng, âm ỉ, khiến cô chú anh chị ăn không ngon, ngủ không yên, người lúc nào cũng như “ôm cục đá” trong bụng. Co thắt dạ dày... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 19h38
Đêm nào cũng lục đục dậy 3-4 lần thì Thận đang cầu cứu rồi cô chú anh chị ơi. Xem ngay mẹo dưỡng Thận để ngủ ngon tới sáng nhé 👈
Ban đêm thay vì được nghỉ ngơi, nhiều cô chú anh chị lại phải lục đục thức dậy 3, 4 lần chỉ để đi vệ sinh làm giấc ngủ chẳng bao giờ trọn vẹn. Bác sĩ Long thấu hiểu cảm... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 15h03
Ăn không nhiều mà bụng vẫn trướng? 👉 Có thể do Khí Hải chưa thông. Bác sĩ Long chia sẻ cách bấm đơn giản, đọc là làm được ngay.
Có những ngày cô chú anh chị ăn không nhiều, mà bụng vẫn trướng, nặng, ậm ạch cả buổi. Có người bảo “chắc tại dạ dày yếu”, người khác lại nghĩ “do tuổi rồi, tiêu hóa kém là chuyện bình... Xem thêm
Bác sĩ Trần Hải Long
3 tháng 2 lúc 14h35
Ăn ít mà bụng vẫn đầy? Có khi không phải do dạ dày đâu. Bác sĩ Long chia sẻ một động tác xoay rất nhẹ, ai cũng làm được 👈
Có những ngày cô chú anh chị ăn không nhiều, nhưng bụng vẫn đầy trướng, ậm ạch cả buổi. Uống thêm ngụm nước cũng thấy nặng. Nhiều người nghĩ ngay tới dạ dày yếu, men tiêu hoá kém, rồi vội... Xem thêm