Tình trạng trước khi gặp bác sĩ

Anh H.Q.T, 52 tuổi, đến khám trong tình trạng mất ngủ kéo dài gần 3 năm. Đêm nào cũng trằn trọc đến 2 – 3 giờ sáng mới chợp mắt, ngủ được thì chập chờn, dễ tỉnh, sáng dậy người mệt bủn rủn.

Khi thăm khám cho anh T, tôi ghi nhận:

• Da xám nhẹ, mắt thâm, thần sắc mệt – biểu hiện Tâm huyết hư và Thận khí suy do mất ngủ kéo dài.
• Rêu lưỡi vàng, dày, mặt lưỡi đỏ – dấu hiệu Đàm nhiệt – thấp nhiệt tích lâu ngày, thường gặp ở người tiểu đường.
• Mạch huyền sác cho thấy Can khí uất và nhiệt bên trong.
• Đường huyết dao động 8.5 – 9.2 mmol/L, HbA1C ở mức 7.2%.
• Khát nước nhiều, tiểu đêm 3 – 4 lần, ăn xong dễ buồn ngủ nhưng lại không vào giấc ban đêm.
• Tay chân nóng rát, dễ cáu, dễ bực, điển hình của Tâm nhiệt – Can uất – Thận âm hư.

Sau khi tổng hợp tình trạng, tôi kết luận: Mất ngủ của anh xuất phát từ tiểu đường lâu năm dẫn đến hao tổn Tâm – Tỳ – Thận, nhiệt sinh bên trong khiến thần không yên, giấc ngủ đứt đoạn.

Nếu chỉ uống thuốc ngủ hay chỉ điều trị đường huyết thì không thể ngủ lại như bình thường.

Quá trình đồng hành cùng Bác sĩ Trần Hải Long

Trong 4 tháng, tôi tập trung xử lý tình trạng của anh T. theo 3 mũi nhọn chính là:

• Thanh nhiệt – trừ thấp – tiêu đàm: Đây là gốc gây rối loạn giấc ngủ ở người tiểu đường. Khi đàm nhiệt được loại bỏ, đầu óc bớt nặng, bớt nóng bừng lúc nửa đêm.
• Bổ Tâm – kiện Tỳ – dưỡng Thận âm: Tâm chủ thần, Thận chủ thủy, Tỳ chủ vận hóa. Ba tạng này của anh đều suy và phải phục hồi để giữ giấc ngủ tự nhiên.
• Ổn định đường huyết song song: Khi Tỳ vận tốt và đàm thấp được hóa giải, đường huyết tự ổn định hơn.

Song song bài thuốc, tôi hướng dẫn anh T thay đổi lối sống và điều chỉnh sinh hoạt như sau:

• Giảm tinh bột nhanh, hạn chế ăn tối nhiều.
• Xoa bóp vùng Tâm – Can – Tỳ mỗi tối 15 phút.
• Ngâm chân nước ấm gừng – muối để dẫn khí đi xuống, giúp dễ ngủ hơn.
• Tập thở 4 – 7 – 8 để hạ thần.

Kết quả sau 4 tháng điều trị

Đến đây thì nhiều cô chú anh chị sẽ tò mò: “Không biết theo thuốc Đông y có cải thiện thật không?” Thú thật, tôi cũng luôn muốn để kết quả tự nói thay lời. Và với trường hợp của anh T, sau 4 tháng kiên trì – cơ thể đã có những thay đổi rõ rệt như thế này.

• Ngủ được 5 – 6 tiếng một mạch, không còn trằn trọc đến 2 – 3 giờ sáng.
• Tiểu đêm giảm còn 1 lần, không còn nóng bừng giữa đêm.
• Tinh thần bớt cáu gắt, bớt mệt buổi sáng.
• Đường huyết về mức ổn định 6.8 – 7.2 mmol/L.
• Lưỡi bớt vàng, rêu mỏng hơn, sắc mặt hồng nhuận.
• Mạch trở lại điều hòa, thần sắc sáng.

Nói thật, cải thiện giấc ngủ ở bệnh nhân tiểu đường không phải chuyện ngày một ngày hai. Nhưng khi cơ thể được “hạ nhiệt – an thần – điều hòa tạng phủ”, kết quả sẽ tự lên tiếng.

Thông điệp cuối tôi muốn gửi đến cô chú anh chị

Người bị tiểu đường mà mất ngủ không nên cố chịu, cũng không nên lạm dụng thuốc ngủ. Vì:

• Thuốc ngủ chỉ ép não vào giấc tạm thời.
• Đàm nhiệt, rối loạn Tâm – Tỳ – Thận vẫn còn đó, càng uống càng mệt, càng khó ngủ hơn.

Điều quan trọng nhất là điều chỉnh gốc rễ, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng. Nếu cô chú anh chị đang mất ngủ, khát nước nhiều, tiểu đêm, nóng bừng, hãy đi khám sớm. Càng để lâu, giấc ngủ càng khó hồi phục.

Nếu cần, cô chú anh chị có thể nhắn cho tôi, tôi sẽ xem chi tiết tình trạng sức khỏe và hướng dẫn lộ trình phù hợp nhất.