Mất ngủ không chỉ là khó ngủ – chập chờn – dậy giữa đêm. Đây là biểu hiện của tâm – can – thận suy yếu, khí huyết không đủ nuôi thần, can khí uất gây căng thẳng, tỳ vị kém khiến cơ thể mệt mỏi, thần trí không yên nên ngủ càng ngày càng kém.
Điều trị mất ngủ không thể chỉ dựa vào thuốc an thần mà phải xử lý đúng căn nguyên: điều hòa tạng phủ, thông kinh lạc, nuôi lại khí huyết. Bác sĩ Long tập trung vào:
💤 Dưỡng tâm – an thần, giảm lo âu
💤 Điều can khí, thư giãn hệ thần kinh
💤 Bổ thận âm – thận dương nuôi gốc giấc ngủ
💤 Hoạt huyết – thông kinh lạc, giảm căng đầu – cổ
Mất ngủ phải chữa theo nguyên tắc “an thần – bổ gốc – thông ngọn”. Khi khí huyết đủ, tinh thần lắng lại, giấc ngủ tự nhiên sẽ phục hồi.
