Ngủ dậy mà đầu quay mòng mòng, chân bước như "say nắng"? Có khi không phải thiếu ngủ đâu, mà là tiền đình đang “lên tiếng” rồi đó! Tôi sẽ chia sẻ cách giữ thăng bằng bằng Đông y – dễ làm, hiệu quả 👇 Xem ngay kẻo để lâu lại khổ!

Mất ngủ lâu năm, thử bao cách vẫn không khá? Tôi chia sẻ 3 nguyên tắc mà mình luôn áp dụng để giúp hàng ngàn người ngủ lại ngon. 📌 Ngắn gọn, dễ hiểu, xem ngay kẻo bỏ lỡ điều quan trọng nhất👇

Cổ nhân dạy: ‘Thận là gốc của sự sống’. Hai món bình dị – sắn dây và mè đen – lại là bí quyết dưỡng Thận tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe, phong độ bền, tinh thần minh mẫn 👇

Ngồi máy tính cả ngày, vai gáy cứng đờ như khúc gỗ? Dưỡng khớp kiểu dân văn phòng sao cho đúng – bác sĩ Long chia sẻ hết dưới đây 👇

Anh em có biết vì sao xưa kia các bậc vua chúa hay dùng thịt dê hầm thuốc bắc để hồi phục sinh lực không? Tưởng chỉ là món ăn ngon, mà thật ra lại là bí quyết bồi bổ tận gốc, giúp khí huyết lưu thông, cơ thể khoẻ khoắn. 👇 Tôi kể rõ bên dưới, đọc ngay kẻo tiếc!

Anh em mình hay rỉ tai nhau: “Ăn hàu là khỏe ngay trong đêm!”. Nhưng có đúng thế không, hay chỉ là lời đồn? Tôi chia sẻ thật lòng trải nghiệm gặp ở phòng khám, đọc xong anh em sẽ hiểu rõ 👇

Cháo hạt sen – táo đỏ – long nhãn, nghe tưởng món ăn chơi thôi mà lại là bí quyết giúp anh em cải thiện sức khỏe sinh lý, ngủ sâu hơn đấy! Tôi hay nấu cho bệnh nhân dùng, hiệu quả lắm. Cách nấu tôi để ngay dưới đây 👇

Đậu đen – tưởng chỉ là món ăn dân dã, ai ngờ lại là “bí quyết” giữ thận khỏe, giúp anh em sau 40 vẫn sung sức, lưng gối vững vàng! Anh em có hay dùng đậu đen chưa? Xem ngay kẻo bỏ lỡ bí kíp này nhé 👇

Anh em có biết, chỉ một chén chè Ý dĩ – Táo đỏ – Kỷ tử thôi mà giúp khí huyết lưu thông, người đỡ mệt, “cậu nhỏ” cũng sung sức hơn hẳn đấy! 👉 Tôi hay nấu cho bệnh nhân yếu khí huyết, ai thử rồi cũng khen. Muốn biết cách nấu chuẩn, xem ngay bên dưới!